在肩袖损伤康复期间，常见的误区包括：
  1.过度休息：认为肩袖损伤只需要休息，不需要进行康复训练。实际上，适当的康复训练对于恢复肩关节功能至关重要。
  2.忽视疼痛：在康复训练过程中，如果出现疼痛，应减少训练强度或停止训练，避免进一步损伤。
  3.错误的训练方法：进行不适当的肩部训练，如过度的上举或外展动作，可能会加重肩袖损伤。
  4.不遵循医嘱：不按照医生或康复师的指导进行康复训练，可能会影响恢复效果。
  5.忽视日常生活管理：在日常生活中不注意保护肩部，如提重物或进行高强度的肩部活动，可能会延缓恢复进程。
  6.不使用辅助器具：如不佩戴肩关节外展支具，可能会影响肌腱的愈合。
  7.过早进行力量训练：在肩袖损伤未完全恢复前进行高强度的力量训练，可能会导致再次损伤。
  8.忽视心理调节：康复过程中可能会出现焦虑、烦躁等情绪，忽视心理调节可能会影响恢复效果。
为了避免这些误区，患者应在专业指导下进行康复训练，注意日常生活中的肩部保护，遵循医嘱，逐步增加训练强度，并保持积极乐观的心态。

参考：
[1]:https://zhuanlan.zhihu.com/p/266753906
[2]:https://zhuanlan.zhihu.com/p/612840457
[3]:https://m.youlai.cn/pjingbian/article/7B77FAguEJz.html
[4]:https://www.miaoshou.net/question/w1RZjEQLMdLO7Xnd_0795313eb2b72647.html