原创 得了骨关节炎应该怎么办?得了骨关节炎如何治疗?
2021年01月06日 【健康号】 袁林

有人说,80后是最幸福的一代人,他们大多是独生子女,一出生就享受了2个家庭的关爱。但其实80后也是最难的一代,他们错过了工作、房子靠分配的年代,他们遇上了延迟退休的时代

  得了骨关节炎应该怎么办?得了骨关节炎如何治疗?-健康百科

  [山东省立医院袁林]

  有人说,80后是最幸福的一代人,他们大多是独生子女,一出生就享受了2个家庭的关爱。但其实80后也是最难的一代,他们错过了工作、房子靠分配的年代,他们遇上了延迟退休的时代,如今的80后们都是家中的顶梁柱,上有老下有小,不仅承受着经济压力,80后还承受着健康压力,他们害怕体检,不敢看体检报告,生怕看到自己身体出现问题。

  据一项权威调查显示骨关节炎并非老年人专利

  也许是熬夜太多,也许是压力太多,也许……人到中年不得已,现在的80后早已“遍体鳞伤”,三高、内分泌紊乱、脱发纷纷来袭,更有甚者,许多80后已患有骨关节炎,肩不能挑、手不能提、腿脚活动受限,给原本就“难”的生活,难上加难。【骨科医生袁林】

  

  我还正当壮年,得哪门子关节炎?

  骨关节炎是老年人的专利,这多是80后们不能面对现实的呐喊,但现实就是这么的残酷。由于关节外伤,关节过度使用引起的继发性骨关节炎与年龄无关,一些肥胖,有不良坐姿,久坐不动,爱穿高跟鞋的小姐姐,充满荷尔蒙的运动爱好者们都是骨关节炎的易发人群。

  那么,得了骨关节炎应该怎么办?

  一、降低关节压力

  1.保持适当的体重。过度肥胖的患者,即使减一点点的肥,对髋、膝、踝关节的压力有莫大的改善。【骨科医生袁林】

  2.合理安排家务劳动。把家务活分散在几个时段内完成,不要一口气把所有家务活做完再休息。

  

  3.穿厚的软底鞋。平跟和厚的软底鞋可以吸收震荡。目前市场上很多鞋商供应充气的软底鞋。

  4.用手杖辅助行走。合适长度的手杖可以减少对患侧髋、膝关节的压力。

  5.保护关节。减少不必要的对关节会造成伤害的活动。

  一旦出现膝关节疼痛,发生膝关节骨性关节炎,应及时到正规医院就医,不要盲目相信偏方,乱用其他方法,失去了最佳治疗时机。【骨科医生袁林】

  1、早期保守治疗

  对于早期骨关节炎,一般采用保守治疗。通过保守治疗,病情得到控制,症状也会有所减轻。首先,患者需要保护好关节软骨。适当的运动是可以的,但是不可进行剧烈、过度的运动,特别是负重运动。负重运动有爬楼梯、爬山等。肥胖者则需要控制好体重,适当减肥。

  

  患者还需要加强关节周围肌肉的力量。可以在床上做抬脚训练。平躺在床上,双脚伸直。左脚勾起,慢慢的抬到45°至60°左右,即离床面大概40到50厘米。保持该姿势10到15秒后,慢慢放下。换右脚重复相同的动作。每天进行3到4次,坚持每天做,可以加强股四头肌的力量。

  如果患者感觉到疼痛,可以使用一些药物来缓解,比如:口服消炎镇痛药、局部外敷用药、可行关节腔药物注射等。可能有些患者关节有肿胀的症状,可以通过高频理疗来缓解。

  以上方法是对于早期的治疗方法。如果骨关节炎到了晚期,则通过这些方法是不能取得很好的效果的,需要进行手术。

  2、膝关节置换

  膝关节置换是膝关节成形术。简单的说就是将坏掉的软骨去掉,用人造的来代替,且在中间要加上一个耐磨垫片(特殊塑料制成的)。有些患者只是一侧的关节软骨受损,则只需要对该侧关节软骨进行单髁表面成形术。

  

  在做完手术后,需要住院两周左右。术后卧床两到三天就可以下地进行简单的活动了,比如:走动、上厕所等。患者还需要进行两到三个月的康复训练,目的是使关节的功能尽快恢复。在结束康复训练后,基本上和正常人没有什么区别。做家务、做运动等都是没有问题的。【骨科医生袁林】

  该手术是有一定风险的,这个风险主要跟患者自身的身体条件有关,比如:高血压、糖尿病、冠心病等疾病对其都有影响,但是只要将这些疾病控制好,是可以耐受手术的。手术技术是否过关、术后是否感染、是否有效的进行康复训练,都是对手术的效果有影响的。

  总结一下,膝盖疼痛可能是骨关节炎发作了。骨关节炎患者可以尝试以上的治疗方法,希望能给患者提供帮助。[山东省立医院袁林]


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