什么是微量元素？
一般来说，凡是占人体总重量的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素。

1990年国际权威医学机构重新界定了「微量元素」的范围，并按其生物学的作用分成三类：

人体必需微量元素，共8种，包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。

人体可能必需的元素，共5种，包括锰、硅、硼、钒、镍。

具有潜在的毒性，但在低剂量时可能具有人体必需功能的元素，共7种，包括氟、铅、镉、汞、砷、铝、锡。

虽然钙不算微量元素，但是经常也被当成需要测量的元素，因此在此一并介绍。

当人体内某些微量元素的含量异常便会导致疾病，例如缺铁会导致贫血，缺锌会影响食欲，摄入过量氟元素会引起氟斑牙等等。


微量元素检测尚不完善
要了解体内的微量元素是否正常，自然是想到要做检测。一般想到的就是以头发、血液为标本进行检测，大家也听到不少。

一般医疗机构可以检测的是：钙、铁、锌、铜、铅。那么常见的检查方法能否正确评估这些微量元素的水平？

头发检查
头发生长需要一定的时间，所以头发中检测到的微量元素只能反映人体几周前的情况。

另外，头发标本容易受到空气污染等其他多种因素影响，导致结果常常不准确，所以其临床价值很有限，目前已很少使用。

血液检查
利用特殊仪器来检测血液标本，基本能反映血液中的微量元素值。

但这个数值并不能作为绝对的参考标准，因为微量元素不是只存在于血液中，有的在血液中含量很少，甚至检测不到，不能反映该元素的真实含量；另外，也有很多因素会影响检测结果，比如孩子的饮食习惯、吃下食物的种类、是否患有疾病等。

微量元素检测不应成为常规
其实，在微量元素这个问题上，很多时候，是家长们有点担心过头了。

只要饮食均衡、特殊情况下注意补充（比如生病时），孩子们一般都不会缺乏微量元素：

6个月以下的宝宝，母乳或配方奶粉中的微量元素是足够的；
6个月以后，及时添加了营养丰富的辅食；
稍大一点的孩子，不偏食，有荤有素，营养均衡。

所以，如果你担心孩子缺乏微量元素，请看看以下建议：

1.不要跟风做微量元素检测