有人说有一种遗憾叫做“君生我未生，我生君已老。”但殊不知，“你”我本是同时生，“你”却未老先衰而不得长久，这种是不是更需要珍惜？更需要挽救？

每个人的颈椎只有一个，切莫让它“未老先衰”，离你而去！

                                                                            你能想象这个片子的主人只有9岁？

      这是当时那个孩子的CT，从中可以看到颈椎非常圆润，符合一个9岁小孩的骨骼特点，但是在他的颈椎后方，可以看到一个突出的间盘，并且已经出现钙化。这说明这个孩子的颈椎间盘退变性疾病已经发生很久了。别看孩子只有9岁，但是他颈椎劳损程度相当于一个四五十岁的中年人！

       在以前，如果小孩出现这种退变性疾病，几乎是不可思议的，但是这样的病例就真实地出现在我们身边，这也提示我们：颈椎病已经呈年轻化趋势且形势严峻，已经蔓延到小朋友身上了。当时，这个病例也引起了国内多家电视台的报道。

       儿童出现脊髓型颈椎病，这是一个非常严重的问题，值得我们去重视并且深思，这其实已经不是一个健康问题，还有这后边的社会问题。

                                                                9岁的年纪，四五十岁的颈椎，谁之罪？、

                                     9岁的年纪，颈椎的退变相当于一个中年人。原因究竟是什么？到底是“谁”的错？

       原来，这个孩子在3岁的时候由于比较调皮，家里人比较忙，没有时间看顾，就把手机丢给孩子，让孩子自己玩手机游戏，每天一玩就是4、5个小时。这一招确实很有用，不管孩子多闹腾，只要手机在手，立马就能安静下来，给家人省了不少功夫，手机也荣升为“哄娃神器”。

       但是问题发生了！孩子每天低头抱着手机看，也不和家长沟通，沉浸在手机的虚拟世界里，不说每天接触的信息繁杂，就单单对孩子的颈椎和视力等等身体健康影响也极大。

       8岁的时候，孩子向家长反映自己脖子疼，于是家长选择给孩子揉一揉、按摩一下，并没有引起特别注意。到9岁的时候，随着病情发作，孩子一条胳膊已经出现肌肉萎缩了，走路出现不稳，这才来我们空军军医大学唐都医院神经外科检查，发现已经有严重的颈间盘突出和钙化。

       那这个孩子的颈椎病这么严重，最后是怎么治疗的呢？当时建议不用手术，因为孩子比较小，脊柱发育还不完全，有可恢复性。就先让孩子改变不良生活习惯，把手机收掉，每天去游泳，结果再复查治疗效果不错，3、4个月后钙化已经消失了。

 颈椎病为何愈演愈烈？如何避免？

    颈椎病原本是退行性疾病，就是老年人常得的病。由于年纪大了，颈椎自然就会退化、老化，椎间盘、椎体、椎间关节退行性变引起颈椎病。

      那为什么现在的年轻人，甚至小朋友也变成高发人群呢？换句话说是什么让他们颈椎加速了退化？这里，我们就不得不谈到一个最常见的原因——长期低头。

低头对颈椎的危害，我们一再强调。之前也给大家科普过当我们低头达到45度的时候，颈部后方的肌肉要承受45斤的的张力，相当于一袋面粉挂在脖子上。头低地越低，颈部后方肌肉受的力越大，久而久之，出现颈部肌肉劳损，肌肉劳损进一步又造成颈部曲度的丢失甚至反曲（颈椎生理曲度变直或反曲），颈椎间盘受压增大，最后颈椎稳定性差，甚至出现颈椎病。

                                                                  那为什么现代人低头的频率和时长要远超从前？

这又不得不说社会文明的发展，现代人工作、学习、生活方式已经大大改变。工作中的成年人，许多需要每天对着电脑，再加上久坐、不正确坐姿、伏案、有空就低头玩手机，空闲时间变少，缺乏锻炼等等这些因素导致了颈椎不健康状态；儿童则是因为学习长时间伏案，再加上现在各种网课、打卡需要长时间使用电子产品等等导致患颈椎病风险变高。

那是不是颈椎病就不可避免了？

有人说，我们就处在这样的历史洪流，我们改变不了现在的教育环境、工作坏境。但其实要想拥有健康的颈椎，我们可以增加自己的自律性。玩手机限制时间，玩的时候使用支架抬高，不要低头；上班久坐或者伏案学习也要注意坐姿，坐半小时左右就起来活动；更重要的是，加强身体锻炼，家长也可多带孩子进行户外锻炼。

总之，还是那句话，颈椎只有一个，且用且珍惜！只有注重颈椎的保健，才能让它长久陪伴你。