1表现之一是人体内的钙大量流失，当我们剧烈运动时发生骨折的风险会加大；表现之二是还未成年便出现白发，因为体内的精气流失；表现之三就是睡觉的时候会经常做噩梦，并且睡觉睡的不安稳。
2表现之四就是反应力下降，常常弄错别人的意思，因为手淫过度导致精神难以集中；表现之五就是常常听不见别人在说什么；表现之六就是人的精神萎靡不振，因为人体体力和精力的流失，所以导致这种情况发生。
3戒除手淫的话需要有强大的自制力作为基础，在我们戒除手淫的过程中，我们需要将自己的注意力转移到别处，尽量不去想能够引发幻想的事情，并且尝试接触新的事物，把兴趣进行有效的转移。