一、看乳房：如果感觉到自己的乳房还是很胀，用手轻轻的按，还会有乳汁，挤出来就表示拉量比较充足，说明宝宝吃奶的时候是很轻松的，那么就应该是吃饱了。如果挤不出奶汁来，就表示着宝宝吃奶的时候又要花很大力气，那么就不能满足宝宝的需求，说明宝宝有可能是没有吃饱。

二、听宝宝吃奶的声音：一般情况下，宝宝平均每吸两三次就会咽下一大口，如此连续约15分钟就可以说明宝宝已经吃饱了，如果老是吸并没有吞咽的声音，说明奶量不足，宝宝没有吃饱。

三、看宝宝的睡眠情况：宝宝吃奶后能够安静的入睡两小时左右，就可以说明宝宝已经吃饱了，如果吃奶后仍然是哭闹，或者睡不到一小时就又醒来哭闹，有可能是没有吃饱的症状。

四、观察宝宝的大便：母乳喂养的宝宝一般情况下是每天排尿8、9次，大便4、5次左右，正常的大便呈金黄色，如果大便呈绿色，含有大量的粘液，有可能是奶量不足，宝宝没吃饱的现象引起的。

五、观察宝宝的体重：正常情况下，一个月以内的宝宝每月应该增加一千克至1.5千克左右，六个月以内的宝宝应该每月增加600克左右，如果体重没有正常增加，那么说明宝宝一直都有没有吃饱的现象，或者是健康问题发生了。

温馨提示
妈妈在平时要随时观察宝宝的身体健康状况，如果宝宝一直哭闹不止，说明奶量不足或者是身体出现了什么疾病而引起的。奶量不足的妈妈可以在平时多吃黄豆炖猪脚汤，还应该多喝乌鸡汤，以及鱼汤肉汤之类的汤类，这样能够促进乳汁的分泌，就可以满足宝宝吃奶的需求。