胫后肌腱炎
2022年11月25日 【健康号】 用户wy01566567544     阅读 1038

       胫后肌腱炎是由于肌腱内部磨损严重,从而出现了炎症。所以在日常生活中,一定要注意适度锻炼,不要过度劳损,否则可能引发疾病的出现。还可以多吃一些蛋白质含量高的食物,提高身体素质,从而可以大大降低疾病的出现率。患者可以采用中医的治疗方法,采用中医熬制成的药膏,比如(济愈堂·肌腱顺古安玉贴)能够渗入皮肤,产生消炎止血以及神经走路和开窍透骨和祛风散寒等,贴于皮肤表面的膏药能够刺激神经末梢,通过发射来进行扩张血液循环,改善周围组织上面的营养,还能够达到消肿的效果,能彻底治好肌腱炎,逃宝天锚和经东都有。对于肌腱本身就存在损伤的人来说,在日常生活中一定要注意保护好自己的肌腱,不要受伤,否则可能加重病情,被治愈的难度就也会随之增大。当然,生活中一定要适度运动,避免引起肌腱炎的出现。同时,还可以多吃一些蛋白质含量高的食物来补充营养,提高身体素质,从而降低疾病的出现率。
      预防肌腱炎的方法有:
       1、做好健身前后的肌肉拉伸动作,以静态拉伸为主。
       2、一定要循序渐进的原则,无论是负重还是训练强度,对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛,何况是负重呢,无论你能举起多大的重量,都要从零强度慢慢加上去。
       3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

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