打呼噜，而且现在还越来越严重了！前一秒鼾声如雷，后一秒呼吸没了，喘着喘着就突然不喘气了，然后过了一会又鼾声大起。这场景是不是有点吓人！

一般情况下，在身体保持正常，健康的时候，睡眠过程中几乎不会发出任何的声音，在呼吸的时候也是比较均匀平稳的。部分人在睡觉的过程中总是打鼾，出现了鼾声如雷这种表现，属于不正常的，有可能是某些疾病正在发展。

在睡眠时不喘气的过程中，我们叫睡眠呼吸暂停，这时候就会导致一些缺氧的状态，他氧肺压会降低，对我们的大脑、心脏、肾脏等各大器官都会造成一定的损害，如果出现这种常常打鼾，夜间有睡眠呼吸暂停的这种情况，要警惕睡眠呼吸暂停综合征的发生，要及时到医院去做睡眠检测。

不是只有胖子才会打鼾的，如果打鼾总是持续，要警惕自身疾病所致，或是某些疾病正在向你靠近！

打鼾的主要原因归纳有四：

1、家族遗传基因：身形较胖，脖子较短，下颌短并往后收等。

2、不良生活习惯：嗜好烟酒，长期熬夜，过度疲劳，不良睡姿等。

3、先天的咽喉鼻部某处畸形异常：如面裂、先天鼻部畸形、先天性咽喉发育畸形等。

4、上呼吸道-鼻-咽-喉疾病：如气道狭窄、鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、咽炎、扁桃体肥大、下颌短、悬雍垂的肿大、或者是腺样体肥大、鼻咽肿瘤等疾病。

严重的打鼾，会影响大脑和身体的缺氧，甚至是导致心脑血管疾病的重要原因。所以，别再视若无睹，如果不及时治疗，有可能给身体造成严重的健康损害，我们应关注睡眠，及时通过合理的方法对“打鼾”进行积极的干预，不给疾病提供发展的空间。

打鼾的治疗：

1、治疗原发病：例如慢性扁桃体炎、扁桃体肥大、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等都可引起呼吸道不畅，治疗这些原发病自然解除了呼吸道阻塞的病因。对于“睡眠呼吸暂停综合症”的治疗主要是解除呼吸道阻塞，目前手术治疗主要行腭咽成形术。

2、改善睡姿，避免平卧、仰卧，侧着身体睡眠，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，会加重上气道堵塞症状。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

3、避免不熬夜和烟酒嗜好，增强体育锻炼，控制体重，纠正不良生活习惯。

4、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。