对于糖尿病患者来说，可怕的不是糖尿病本身，而且随之而来的各种并发症。尤其是糖尿病足，是一种非常常见的并发症，一旦患上，轻则出现神经症状，重则感染，破溃甚至需要截肢，给患者的健康带来极大的威胁。

58岁的张大叔患糖尿病已经数十载了。这些年一直也都安稳度过，没有并发症的发生。但是近期张大叔经常脚步发麻，但是陈大爷想着也不是什么大问题，并未在意。

前段时间，张大叔做饭时不慎将铲子掉落在脚上，穿着拖鞋的脚被砸的破了一点皮。自觉没事也就没有处理，没想到伤口不但不恢复而且破溃地方越来越大，而且皮肤处发黑，脚疼难以行走。这才想着赶紧去医院检查，没想到竟然查出糖尿病足。医生紧急为其进行了清创治疗，这才脱离了危险。

医生表示：张大叔前期出现的脚麻正是糖尿病足的早期表现，这是因为长期的糖尿病引起足部周围神经病变所引起的。而且高血糖状态使患者抵抗力下降，足部破损易被细菌感染，容易造成溃烂、坏疽，严重者甚至需要截肢。因此对于糖尿病患者来说认识糖尿病足的早期症状，生活中做好预防工作有重要的意义。

那么糖尿病足早期有什么表现呢？

1.感觉异常

糖尿病足早期会出现腿、脚发凉或感觉不出发凉，但皮肤温度降低。肢体感觉异常，如麻木、刺痛等，肢体的触觉、痛觉、温度觉减弱或消失等特点。

2.足部皮肤异常

糖尿病足早期会出现皮肤色泽异常，足抬高时苍白，下垂时紫红。而且会有皮肤营养不良的表现，如皮肤干燥、角化、变脆、常易裂口、变薄且发亮、弹性差、出现水泡等。

3.局部体毛、趾甲、肌肉的异常

如患处体毛减少或脱落，趾甲变厚或脆薄变形，修剪趾甲不当则易引起甲沟炎，一些人足部肌肉、皮下组织萎缩，趾间关节弯曲，形成爪形趾、足底鸡眼或胼胝、足变畸形等。

4.足部血管病变

用手摸足背及胫后动脉搏动减弱或消失，下肢静脉充盈时间延长，患肢的血管超声及造影等客观检查可以发现病变血管管腔有不同程度的斑块及狭窄等。

如果出现以上几种症状，应及早就医，避免糖尿病足的出现。此外平时生活中还应该做好预防工作。

预防糖尿病足，四件事情坚持做，血糖稳定足部健康！

一．控制好血糖

糖尿病如果控制不当，易引发各种并发症。理想的血糖控制标准：空腹血糖＜6.0mmol/L，餐后2小时＜8.0mmol/L，糖化血红蛋白＜7%。糖尿病患者应该积极的遵医嘱注射胰岛素或者进行药物治疗，除此之外保持正确的饮食生活习惯，对于预防糖尿病非常重要。

二．适当补硒

研究发现，硒具有和胰岛素同样的功能。也就是说，补硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平。硒还能增强脂肪、肌肉等周围组织细胞吸收和利用血糖的能力，在肝脏抑制肝糖原异生和分解，增加肝糖原的合成，既达到降低血糖的目的，同时又保证细胞的能量代谢。可以从根本是解决糖尿病足的隐患。

糖尿病患者日常补硒可以选择药剂。此外喝茶也是补硒的一个简单方法。补硒可以选择全胚芽荞子茶，全胚芽荞子茶就是天然富硒的黑苦荞茶，产自中国两大天然硒谷之一安康，土壤含硒丰富，约为其他非富硒地区茶叶的5-6倍。此外苦荞茶本身对于降血糖，清理血管垃圾以及保持血管韧性等都有很好的作用。

三．适当锻炼

适当锻炼有助于缺血肢体侧支血管增多及增强肌肉从血液中的摄氧能力，对于预防糖尿病足有一定帮助。运动类型可以选择骑车或者是步行，每次半个小时左右，每周3次左右。

四．保护双足

温水（避免水温过热过凉）洗脚，注意保持足部卫生。鞋袜以舒适宽松为宜。做好保护避免异物进入鞋内。夏天避免穿凉鞋拖鞋等。