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会出现重重的黑眼圈,皮肤也容易出油水肿,还或会长痘长斑,特别是对于女性朋友来说,看起来更加显老,可能你贴多少张面膜也是无济于事,因为根源根本不在这,改善失眠才是首要任务,睡得好了,皮肤状态自然会得到恢复。内在也会慢慢开始“罢工”,长期失眠,身体的免疫力和抵抗力都会下降,各处不能进行正常的休息和修复,长时间处于高负荷的工作状态中,就算是机器,也容易出故障,何况是人呢。为什么会失眠?长期失眠,会怎么样?人的精神更容易受到损伤,这比身体受到损伤可能更难以修复,长期失眠,人的情绪容易焦虑,时间长了,就更睡不好。在这钢筋混凝土浇筑而成的大都市里,人的压力在不断的增加,已经够焦虑了,再失眠,无疑是雪上加霜。
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