冬季是脑血管疾病的高发时期，每年这个时候就会接到许多脑血管疾病的患者，脑血管疾病为什么总是在冬季高发呢？因为在冬天的气温会比夏天低得多，人体有非常高的自我调节功能，遇到寒冷时与外界接触多的皮肤血管就会收缩，这样可以减少人体热量丢失，是一种自我加热，当机体血管收缩时血压就会升高，因此有脑血管疾病危险因素的人群，遇到气温骤降，血管收缩，就会引发脑出血、脑梗塞等。

　　那么冬季我们该如何去预防呢？除开饮食方面，首先保暖是必须的，秋衣秋裤，毛衣毛裤，该穿就得穿。当气温很低或阴冷的雨雪天时，要保证合适的室内温度，外出时记得做好保暖防护。其次建议老年人在冬季里，要注意测量血压，并根据医生的意见，及时调整药物用量，中国老人有晨起运动的习惯，对于有脑血管疾病危险因素的老年人，我不建议让他们太早起来去运动，因为寒冷加上运动血压会更高，更容易诱发心脑血管疾病，如果非得晨起活动，建议慢走或者打打太极就可以了。