“医生，我吃什么可以帮助长（子宫）内膜啊？” “医生，我移植后是不是必须卧床半个月啊？要不要住院啊？”“胚胎移植后要注意什么呀”… …  面临胚胎移植，患者总是有问不完的问题，摆脱不了的焦虑和不安。那么，面对胚胎移植前的焦虑，我们可以做些什么呢？

充分了解移植手术的过程

与你的主诊医生充分交流，了解胚胎移植的具体过程，影响胚胎移植成功率的因素，你的胚胎质量和子宫内膜发育状况，心中有数才可有效缓解紧张焦虑，以良好的状态迎接你的胚胎移植手术！

读懂B超检查单上的“子宫内膜”

目前临床上评价子宫内膜容受性即子宫内膜发育情况主要还是B超检查，评估指标包括排卵前或子宫内膜转型当天子宫内膜厚度和形态。预测胚胎移植成功率的子宫内膜条件：子宫内膜厚度8～12mm，子宫内膜形态为A型>B型>C型！

排卵前或子宫内膜转型日，子宫内膜下血流阻力指数（RI）也是目前预测子宫内膜容受性的指标之一，普遍认为RI<0.5预示子宫内膜容受性良好。

B超内膜形态（分型）小常识：

1）A型内膜：B超征象为如图所示的“三线征”或“唇线征”，是排卵前卵泡发育期雌激素作用下典型的增生期子宫内膜表现。外缘两条线状高回声为子宫内膜基底层，中间一条线状高回声为两层子宫内膜重叠而形成，三条高回声线之间的低回声为双层子宫内膜，因此常说的子宫内膜厚度其实是双层内膜厚度！

2）C型子宫内膜：如图所示的均匀高回声，是排卵后孕激素作用下分泌期子宫内膜表现。

3）B型子宫内膜是介于A型和C型之间的过渡型。

科学充盈膀胱

胚胎移植手术是在经腹部B超引导下进行的，因此胚胎移植术前患者的膀胱需要充盈起来。如何有效充盈膀胱呢？

1）移植当天起床后排空膀胱；

2）于移植前30-60分钟左右开始喝水憋尿；

3）有明显的尿意即可，即憋尿适中，避免膀胱充盈不足或充盈过度；

4）胚胎移植结束后，可以即刻排尿，顺其自然排放，避免主动用力。

胚胎移植术后注意事项

1）避免熬夜久坐久卧，保持愉悦轻松！！！

2）黄体支持：严格遵医嘱，必须更改时联系医生；

3）饮食：高蛋白易消化，少吃多餐，防止便秘或腹泻；

4）活动：避免剧烈运动，避免增加腹压的运动；

5）移植后12-14天孕检；一超，二超；

6）出现明显腹痛或阴道出血随诊；

关于饮食

移植术前：

1）补充或促进雌激素作用类食物，如豆类，谷类和红薯；

2）益气养血类食物：核桃，红枣，桂圆，羊肉，乌鸡汤

移植术后：

1）宜高蛋白低脂易消化食物：鱼，猪肉，鸡肉，鸭肉，鸡蛋，豆浆，各类蔬菜水果；

2）忌易上火食物：牛羊肉，桂圆，榴莲，芒果等；

3）忌过敏风险食物：既往过敏的食物，海鲜，菠萝，韭菜等。