原创 便便老粘马桶是大肠癌前兆?
2020年01月19日 【健康号】 微医会员

5个真相教你读懂肠道健康

今天微医君要和大家聊聊关于肠道健康的那些事。虽然有点重口味,但这真的是一篇严肃的科普文哦~(一本正经脸.jpg)

前两天微医君收到了一位粉丝的留言:

先不提这个传言是否正确,首先便便粘马桶这个事情确实是非常常见的(别说你没遇到过,我不信~),这种现象确实藏着某些玄机。

我们可以仔细观察各种“身体密码”,从而知道潜在的健康问题,其实便便也是“身体密码”的一种哦。


便便易粘马桶是大肠癌前兆?


这种常见的现象真的是癌症前兆?还能不能好好地上厕所了......


1便便易粘马桶是身体出了问题吗?

1)可能吃了太多油腻高蛋白食物

如果发现便便粘马桶了,就回想一下你近期的饮食。是不是吃了太多荤菜,素菜吃少了?比如很喜欢吃红烧肉、鸡腿、烧烤等油腻食物。

2)可能肠道功能紊乱了

导致胃肠道功能紊乱的因素有很多。简单来说,饮食是一方面。食物是否干净卫生、是否好消化,是不是对某种食物过敏等,都会影响便便的性状。

另一方面,环境和心理同样也会影响胃肠道功能。经常熬夜、容易发脾气、容易焦虑、不爱运动、饮食不规律,这些情况也会进一步加重肠胃负担。

3)可能肠子真的病了

有人说便便粘马桶,是肠癌前兆,这不完全准确。

但反过来说,肠癌确实往往会有便便性状的改变。肠癌的早期症状之一就是便便不成形。如果你不仅有便便不成形、黏住马桶的情况,另外还伴有便中带血、腹痛,用手摸一下腹部还能感觉到有“包块”,体重下降等情况,那可就要当心了。这些症状综合起来,意味着患上大肠癌的可能性很高,建议一定要去作检查,排除特定疾病原因。


2便便粘马桶,怎么办?

大部分情况下,便便粘马桶不是什么大问题,还有可能就是马桶本身的材质和设计,造成了“余孽”残留,所以,也不用为此太过焦虑。

1)一招避免尴尬

为了避免收拾起来麻烦或者尴尬,有个很简单的办法,上厕所前,铺张卫生纸在马桶壁上,这样轻轻松松冲走便便。 

2)坚持运动锻炼

每天坚持运动30-60分钟,比如:瑜伽、长跑都是很好的有氧运动方式,主要就是要坚持,这样才能达到效果。

3)规律作息,调整心态

保持作息规律,及时调整心态,睡眠充足不熬夜,学会释放压力。情绪好了,胃肠功能也能正常起来。

4)明确病因

如果连着好几次,都有便便粘马桶的情况,建议去消化内科咨询一下医生,必要时做下肠镜检查,明确一下原因。


3天不排便,算是便秘吗?


关于便秘的问题,其实还是有很多人问的:

微医君,我3天没拉粑粑了,是不是便秘了?

便秘应该怎么办?想拉但是拉不出好难受......

便秘有什么快速解决的办法吗?

其实关于便便的次数不用过度纠结。一天三次或者一周三次,其实都属于正常范围内。也就是说,每周排便 3~21 次都是正常的。如果长期保持同样的排便频次,没有粘液脓血便,没有体重减轻,食欲正常,那也是属于正常的。有些人一天不拉便便就难受,这可能是心理上的焦虑造成的,不是真的有了消化道疾病。

便秘的诊断标准是:排便困难,排便次数减少,粪质干硬。关于自己是否有便秘症状,应该结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。有相关的症状,可以去医院检查一下哦~

 如果患上便秘,应该怎么办?

治疗上可以先改善生活方式,比如养成按时排便的习惯;多喝水,保证每日饮水量1.5-2.0 L;多吃蔬菜、水果、粗粮等膳食纤维素高的食物;适度运动。


便便时是蹲着好还是坐着好?


蹲便更利于排便,排便时间短

蹲着时,直肠肛门呈更垂直的状态,蹲着的人排便起来相对轻松些,排便时间也会减少。

但对于很多人来说,蹲的时间过长也容易出现腿麻、头晕等现象。而且对于老人、孕妇等人来说,蹲便相对会困难很多。

 

坐便相对舒适,排便时间容易拖得很长

不得不承认坐便确实舒服,对于有些人来说,厕所+手机就可以待上半个小时。

坐便会让你不知不觉地延长排便时间,从而有可能引起脱肛、加重痔疮等问题。而且坐便时,压力主要是在臀部,这样一来肛门周围的肌肉会牵拉直肠,使得你便便时更加费力。

长此以往,可能会引起肛裂和便秘现象,另一方面对于患有心脑血管疾病的病人来说,排便时用力也是引发该疾病的诱因之一哦。

所以,总体来说,蹲着排便更舒服,更健康。但是如果你更习惯坐便也没关系,因为相对于姿势来说,养成良好的排便习惯更重要一些。


便便总是很臭,说明肠道有问题?


其实便便的气味是不能直接反映肠道的健康状况的,所以那些因为便便味道大而担心自己生病的人可以不用太过焦虑。

为什么有时候便便的味道会特别大呢?其实原因有很多,比如:

1)饮食原因。肉食、高蛋白食物吃得太多,这些食物会在分解过程中产生非常有味道的物质;某些带有特殊刺激性气味的食物吃得太多,比如洋葱、大蒜等,这些食物本来味道就比较大,然后再经过身体这么一加工,嗯......你想想......

2)便便在肠内积存的时间长,各种臭臭的物质都积攒起来了,排出来也会更臭;

3)疾病因素。便便过臭也有可能是肠道感染的征兆。比如,细菌性肠炎的便便往往有腥臭味,肠内异常发酵(消化不良)时,便便可能有股刺鼻的酸味。

所以,要想让便便不那么臭,还是要多吃水果蔬菜,并且努力养成规律的排便习惯。如果做了这些,还是每次排便都臭到受不了,微医君建议大家可以去医院做进一步的检查哦。


给肠子“洗澡”能通便排毒?


相信很多人都听过一句“快给你的肠子洗洗澡吧!”的广告语,认为清“宿便”排肠毒能有利于身体健康。然而事情并没有那么简单......

首先医学上根本就没有“宿便”这么一个概念!宿便本身就是一种伪科学的说法。对于排毒排宿便的辟谣微医君也说过不止一次啦,所以这种广告是真是假大家心里应该有数。

再说说传说中的结肠清洗,事实上,我们的结肠里生活着1000多种细菌,对消化起到了不可替代的作用,其中包括水分的吸收、让膳食纤维得到发酵和吸收维生素,特别是维生素K、维生素B1、B2等。如果做了结肠冲洗,这些有益细菌和电解质同样会被冲刷掉。而且,清洗结肠常见的副作用也包括脱水、直肠穿孔、空气栓塞、血液感染和失去控制肠部肌肉的能力。

所以,除非是遇到肠道疾病等问题,在医生的建议下需要进行清肠,一般情况下还是不要尝试。

*本文为微医原创,未经授权不得转载。图片来源:123RF正版图库。

提示x

您已经顶过了!

确认
2
|
请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传