原创 毁肾的三大饮水习惯,你占几个?
2019年01月10日 【健康号】 王涛     阅读 6385

肾是人体一个非常重要的器官 它负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经由后续管道排出体外;同时也具备内分泌的功能以调节血压。 这么重要的器官 我们保护都来不及 有一个习惯却在一直伤害它

浑身没劲、腰疼

不想吃饭、尿不尽、

睡觉起来眼皮肿

这些症状都在告诉你

你的肾有可能出问题了

额的肾

肾是人体一个非常重要的器官

它负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经由后续管道排出体外;同时也具备内分泌的功能以调节血压

这么重要的器官

我们保护都来不及

有一个习惯却在一直伤害它

“毁肾”的3大饮水习惯

1.口渴再喝水

口渴时,我们体内水的丢失量已经达到体重的1%,身体的机能已经开始受到影响,长期如此,对肾脏也不好。建议大家每天分时间段喝水。

2.饮料当水喝

常年把饮料当水喝,饮料中的糖、磷酸盐会导致人体钙流失,尿液中钙含量随之增多,继而可能形成肾结石,对肾脏微环境也有一定的影响。

3.长期喝浓茶

过浓的茶对身体不好,不仅伤胃,也不利于肾脏健康。大量长期饮用饮料,饮料中的糖、电解质、色素、香料等会加剧肾小球过滤及排毒负担,损害肾脏功能。

喝水的正确打开方式

保证饮水量

肾结石、肾积水

都和长时间不喝水有密切关系

小口喝水

喝水要先含一口

浸润整个口腔之后再喝下去

最好喝温水

温水相较于冷水

对身体更温和

不刺激

还有一句万能金句

这句话专家可有话说了

如果是正常人

多喝水确实对身体好

有益于排毒

但是

对于

肾病患者

要遵医嘱控制饮水量

因为喝进去排不出去

会引起水肿

也易加重高血压

同时专家一定要提醒大家的是

补肾的偏方到处都是

为了你的肾好

一定要擦亮眼睛

不舒服了

第一时间来正规大医院做检查

由专家为你量身治病!

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