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适合高血压人群的3种水果
火龙果:同样富含钾元素,不仅色彩鲜艳,口感清爽,含有丰富的水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇的作用,通过降低血脂,可以延缓动脉硬化进展。
另外火龙果内层粉红色果皮中还含有丰富的花青素,具有增强血管弹性、保护血管内壁、降低血压的作用。
虽然这些水果对高血压患者有益,但也不能过量食用,以免加重胃肠负担。
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