原创 秋冬季银屑病患者应注意预防感冒
2020年03月01日 【健康号】 杨洪浦

       秋冬季是银屑病容易发作和复发的季节,在这个时段,一定要提高警惕,加强预防措施,增强机体对细菌、病毒的免疫力,尽量避免因为感冒、感染而诱发银屑病。据调查发现,病毒、细菌尤其是乙型溶血性链球菌感染导致咽炎,鼻炎,上呼吸道感染,极其容易诱发点滴型银屑病、关节病型银屑病及使寻常型银屑病加重转成红皮病型银屑病,这种情况在青少年银屑病患者中尤为突出,尤其是孩子,很容易受凉出现上呼吸道感染、咽喉感染。风寒感冒作为银屑病的一大杀手,它不但会诱发银屑病,还会让曾经得过银屑病的人复发,或使正在患银屑病的人病情突然加重。日常生活中银屑病病人的病情因为上呼吸道感染而加重,尤其是有咽喉疼痛症状的人更明显。这是由于病毒、细菌的一些产物成为超抗原,可以激活T细胞(淋巴细胞的一种),使其产生细胞因子,这些细胞因子作用于角质细胞,促进角质细胞过度增生,从而致使银屑病患者病情的加重。

那么,银屑病患者要如何预防感冒呢?

首先要保暖,调控室内温度,尽量保持卧室干燥通风,避免皮肤受大冷大热刺激,出门注意采取必要的保暖措施,并且注意保护关节部位。其次要多饮水,勤洗手,少去人较多的地方,加强有氧锻炼,增强抵抗力。感冒后并发扁桃腺炎,需要积极治疗,尽可能缩短病程,避免扁桃体反复感染发炎。养成良好饮食习惯也很重要。合理的营养是增进皮肤健康的物质基础,饮食应以易消化富含蛋白质及维生素食物为主。建议多饮水,多吃新鲜蔬果,养成良好的排便习惯;避免食用煎炸食物、虾蟹等海鲜类食物和酸辣刺激性食物;冬季进食火锅应适量,忌烟酒、咖啡、浓茶;对过敏的食物、药物及接触物质,要避免再次食用或接触。可以适当外用些温和保湿的护肤霜,尤其是洗浴后使用,可以增强皮肤抵抗力。最后注意调摄情志,减轻精神压力。睡眠不足、精神过度紧张、情绪不稳定或工作压力过大均可能促使银屑病的复发或加重,因此应学会调节自己的情绪,保持充足睡眠,保持良好的精神状态。

冬季银屑病患者还应注意

1、冬季银屑病患者的防冻是基础。银屑病患者面部、耳部、手部皮肤暴露在外,尤其耳部是基体的抺梢,且运动少,血液循环较差,长时间接触寒冷的空气地冻伤皮肤,因此要注意保暖。

2、冬季银屑病患者保湿是重点。

可以用空气加湿器或在室内放置一盆水,或放置生长的植物,多喝水,增加体内水份,注意饮食调节,增加蛋白质,维生素含量丰富的食物。洗脸、洗澡温度不宜过高,水中可加入甘油。银屑病患者在洁面时可减少洁肤品的使用量或改用洁肤力弱的产品,少洗澡,少用或不用浴皂,浴后使用保湿肤剂。

3、晒晒太阳,但不要暴晒。

由于阳光中的紫外线能下降肌寻常型银屑病的治疗方法肤细胞的成长速度,适量的晒晒太阳是一个很不错的办法。可是千万不要晒太久,大约20分钟就够了。

4、饮食要均衡,多吃新鲜蔬菜,水果,鱼,家禽,瘦肉,尽量戒酒,咖啡、浓茶而及煎炒油炸食物。多饮滋补清淡的汤水,如银耳炖冰糖,木瓜蜜月枣猪骨煲等。

5、精神因素也是影响银屑病病情的一个十分重要的方面,解除思想顾虑,树立战胜疾病的信心对预防银屑病的发生、发展有重要影响。在寒冷的冬季,人们的情绪也容易出现问题。这是由于冬季日照时间明显减少,大脑松果体褪黑激素分泌开始增多,同时引起甲状腺素和肾上腺素分泌水平下降,从而使人感到情绪低沉,精神不振,浑身懒散。银屑病季节性情感障碍通常会随着年龄的增长、病程的延长,抑郁的症状有逐渐加重趋势。这就需要银屑病学会自我情绪调节,多晒太阳等帮助抑郁情绪的缓解。近十几年来,有许多文献资料表明银屑病是一种原因不明的心身性疾病,有部分病人或多或少的具有自卑、焦虑、恐惧、猜疑、易怒等性格特征。给自己心理减减压,许多人在他们有压力的时分的确会觉得银屑病皮疹在不断扩展。所以,试着给自己心理减减压。另外在生活中尽量不要长时间的心情压抑、紧张。应保持心态的平和以及情绪上的放松。保持情绪乐观,避免精神紧张。

天津市中医药研究院附属长征医院 主任医师杨洪浦供稿 

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杨鸿浦
主任医师
从事临床工作近40年,擅长治疗顽固性皮肤病,银屑病、白癜风、荨麻疹、湿疹、天疱疮、红斑狼疮... 更多
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