62岁的陈阿姨是个糖尿病患者，患病已经有十年左右了。期间一直也有并发症。但是近期她觉得脚部经常麻木发凉，想着也不是什么大问题。因此也并未在意。

前几日陈阿姨晚上散步回家，脱掉鞋子发现自己的白袜子已经被血染红了一大片。再一检查，鞋子里不知道啥时候掉进了一颗小石块，把她的脚趾处磨破了。而自己竟也没多大知觉。陈阿姨隐约听人说有糖尿病足这个概念，因此赶紧去医院检查，一查竟已经是糖尿病足了。

医生表示：长期的糖尿病引起足部周围神经病变，会出现感觉迟钝等特点，而且高血糖状态使患者抵抗力下降，足部破损易被细菌感染，容易造成溃烂、坏疽，严重者甚至需要截肢。像陈阿姨这种糖尿病足的患者每天来医院就诊的不在少数，因此一旦出现一些早期症状就需要立即去医院治疗处理。

那么糖尿病足早期有什么表现呢？

1、皮肤瘙痒、干燥、无汗。有色素沉着。

2、肢端感觉异常，包括刺痛、灼痛、感觉迟钝或麻木，脚踩棉花感。

3、下肢的动脉搏动减弱或消失，手摸脚趾会感觉发凉。

那么糖尿病患者如何做能预防糖尿病足的发生呢？

一．控制好血糖

糖尿病如果控制不当，就会造成各种并发症。理想的血糖控制标准：空腹血糖＜6.0mmol/L，餐后2小时＜8.0mmol/L，糖化血红蛋白＜7%。糖尿病患者应该积极的遵医嘱注射胰岛素或者进行药物治疗，此外保持正确的饮食习惯，对于预防糖尿病非常重要。

二．适当补硒

研究发现，硒具有和胰岛素同样的功能。也就是说，补硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平。硒还能增强脂肪、肌肉等周围组织细胞吸收和利用血糖的能力，在肝脏抑制肝糖原异生和分解，增加肝糖原的合成，既达到降低血糖的目的，同时又保证细胞的能量代谢。可以从根本是解决糖尿病足的隐患。

补硒可以选择多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，此外喝茶也是补硒的一个简单方法。补硒可以选择安康黑珍珠茶，安康黑珍珠茶就是天然富硒的黑苦荞茶，产自中国两大天然硒谷之一安康，土壤含硒丰富，约为其他非富硒地区茶叶的5-6倍。此外苦荞茶本身对于降血糖，清理血管垃圾以及保持血管韧性等都有很好的作用。

三．保护双足

温水（避免水温过热过凉）洗脚，保持足部清洁。穿轻柔舒适的鞋，避免硬物进入鞋内，伤及足部。尽量避免修脚等。

四．适当锻炼

适当锻炼有助于缺血肢体侧支血管增多及增强肌肉从血液中的摄氧能力，对于预防糖尿病足有一定帮助。运动类型可以选择骑车或者是步行，每次半个小时左右，每周3次左右。