红斑狼疮到目前为止还是一个无法治愈的慢性疾病，通过规范治疗可以维持疾病稳定。

有研究表明，适度的体育运动有助于缓解疾病带来的副作用，并在一定程度上还可以帮助患者提高自信心和心理舒适度。

狼疮患者运动的好处

1 改善疲劳

疲劳是狼疮患者的主要症状之一。

有研究发现，多达80％的患者说他们感到疲倦和提不起精神。

在对70多项运动研究的分析中，有90％的研究表明运动可以改善疲劳感，让每天精力更加充沛。

（图源：摄图网）

2  减轻药物副作用、减肥

像糖皮质激素类这样治疗狼疮的药物，可能会使体重增加，也会升高血压、胆固醇和血糖，还可导致食欲增加。

因此，狼疮患者常面临肥胖等代谢紊乱的问题。肥胖会增加关节炎疼痛强度，给关节带来更大的压力；还会增加罹患心血管的风险。但患者可以通过日常锻炼来帮助控制这些影响。

3  预防骨质疏松

由于疾病和药物的因素，狼疮患者更加容易骨质疏松。

有研究发现，一半以上的狼疮患者出现了骨质丢失，约五分之一的患者出现骨质疏松，更有患者出现髋关节或椎体骨折。

而除了补充钙和维生素D，运动也是预防骨质疏松的重要手段。

解答了上述疑问，又有患友发出疑问，相比于普通人，狼疮患者的体力会比较差，那在运动时是不是要更为小心？

狼疮患者运动的注意事项

最后的最后，要提醒狼疮患者的一点是，疫情期间，如果是在户外运动，都一定要注意做好防护，避免感染。

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