日常的身体活动和康复运动 

活泼好动是儿童的天性，体育运动是儿童生长发育不可缺少的。哮喘患儿也需要运动，但哮喘儿童运动有所讲究，分日常的身体活动和康复运动。 

日常的身体活动：健康儿童每日应该有适量的户外活动，但哮喘儿童普遍心肺功能弱且有较多的过敏原，所以户外活动需要谨慎选择，尤其是在季节交替和空气质量差的时候不建议户外过多活动。 

康复运动：有针对性地帮助哮喘儿童提高身体素质和心肺功能，其中有热身运动、心肺功能训练、呼吸肌功能训练、肩带胸廓训练等。 

运动时应该注意事项： 

1、运动前的热身运动对哮喘儿童运动非常重要，因为通过热身运动呼吸道对环境的温度湿度逐渐适应，可以减少因不适应引起的哮喘发作。 

2、运动前准备好支气管扩张剂，最好是短效支气管扩张剂气雾剂。 

3、运动时多次少量饮用温热水。 

4、运动后注意身体保暖，及时更换湿衣服。 

5、运动后保证足够的睡眠。 

6、冬天花粉季节和空气污染严重时最好室内运动。 

7、感冒和身体不适时尽量少运动。 

8、运动时间、强度根据每个患儿具体情况而定，尽可能避免长时间的运动。