艾灸
2017年07月13日 【健康号】 任志勇



艾灸乃中国最古老的医术之一,它是以艾绒为主要原料,借助药物温热的刺激,通过经络的传导,起到温通气血、扶正祛邪作用,从而达到保健养生、防病治病的目的。民间也有"家有三年艾,郎中不用来"的谚语。

三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收,而庚日又与肺金有关(庚日为金,属大肠,大肠与肺相表里),为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。加之精心选取有温经散寒、化痰平作用的膀胱经及督脉腧穴进行艾灸,相得益彰,共收扶正祛邪之功,故而能起到防病治病的作用。

三伏灸总共40天时间

初伏灸:7月13日----年7月22日

中伏灸:7月23日----年8月11日

末伏灸:8月12日----年8月21日

末伏加强灸:8月22日----年9月01日

1、人体最大的穴位——大椎

大椎穴属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间,是督脉、手足三阳经之会,此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。


大椎穴的主治疾病为:幼儿体质虚弱、哮、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。

现代研究发现艾灸大椎穴,可改善幼儿体质虚弱、发热咳嗽,于老年人项背畏寒,用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕,伏案或低头过度不适、颈椎病,血管紧张性头痛等。

大椎穴有明显的退热作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染,还可用于肺气肿、哮的防治。

2、后天之本,气足之源——足三里

足三里位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。足三里是人体穴位中运用最多的穴位,是脾胃作为后天之本,气血生化之源的穴位代表。气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。


由于足阳明胃经属多气多血之经,足三里有气血双补的功能,常用于治疗头晕耳鸣失眠、瘫痪、便秘胃痛腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。

现代医学研究证明足三里穴位能够提高免疫力,足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。

常灸足三里,胜吃老母鸡。大家都知道母鸡是大补人体的,可以补气生血,补肾益精。增强人体的免疫力。古代药王孙思邈《千金方》中曾说过“若要安,三里常不干”。这句话就是说,如果要想身体健康,就要常灸足三里。

艾灸方法:如果身体不错只是保健保健,一星期灸2-3次,一次一个穴位不少于10分钟,如果身体气血较差者,灸的时间需要长一点。最好是按摩后再艾灸,效果甚佳。如果坚持灸足三里10日,你会感觉你精神好了,睡眠足了,吃饭香了,面色红润了。

3、任脉穴位——关元

关元在下腹部,前正中线上,当脐下三寸。四指并拢,置于脐下横量,在小手指的下缘处取穴。


关元穴是小肠经的募穴,也是脾经、肝经、肾经、任脉的交会穴。位于下焦,内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织,故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气等作用,是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。

常常用于治疗:

A、元气亏损的病症,如:中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷;

B、男科疾病:如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等;

C、妇科疾病,如:月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂,功能性子宫出血、等各种妇科疾病;

D、下焦疾病,如:痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽,尿频尿急、尿痛等。

特别是老年朋友,如果在三伏天坚持灸关元穴,尿频尿急、前列腺问题就自己解决了,中老年人常灸关元穴可以强身健体,延年益寿。

4、人体先天之本源,生命之根蒂——神阙


神阙,也就是我们俗称的“肚脐眼”。我们都知道,胎儿在母体的时候,是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养,古今以来,大家都十分注重神阙的保养,称神阙为人体的“先天之本源,生命之根蒂”。

本穴能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能,延缓衰老的作用。可以按摩或艾灸,其中按摩简单方便,艾灸效果先显著。

5、一切脾胃之疾,无所不疗——中脘穴

中脘在上腹部,前正中线上,当脐上4寸。简便取穴,自己手脐上四横指。

中脘穴为腑会穴,同时又是胃的募穴,因此对于六腑的功能均有调节作用,尤其是对于胃的各种疾病具有良效,总之以治疗消化系统为主。

胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血,现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。可以按摩、艾灸疗法,如有脾胃不好的朋友,赶快行动吧。

6、生命之门,动力之源——命门穴

命门穴在腰部,当后正中线上,在第十四椎下,也就是第二腰椎棘突下。因本穴在两肾之间,也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称,是人体生命活动的动力源泉所在。


命门穴的功能体现了肾阳的作用,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响。对各脏腑的生理活动,起着温煦、激发和推动作用。对饮食消化、吸收与运化,以及水液代谢等都有促进作用。

因此认为是藏真火之穴。命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄,男子阳萎、早泄、遗精,女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。

根据临床实践,命门和神阙穴组方,壮阳第一,灸命门可培补肾气,振奋肾经,使阳气充盛行;神阙属任脉,为生命之根蒂,灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳,回阳固脱之效。

7、补肾首选穴位——太溪

太溪穴为足少阴原穴,位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

肾藏精,分化阴阳,因此无论肾精虚还是肾阴阳不足,都可以有太溪穴来补养。如治疗肾阴不足,阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡耳鸣、耳聋、失眠、健忘,或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等疾病。可以按揉、按压、以酸痛为适,也可用艾灸。

以上这些穴位,如果在三伏天艾灸,会解决体虚病多的问题,如果长年坚持会延年益寿。

提示x

您已经顶过了!

确认
2