大家好！我是碘，在元素周期表中排在第53位，是在1811年被法国药剂师库特瓦发现的。我的名字可谓家喻户晓，这是因为我与大家的健康息息相关。

01

我是人体必需的微量元素之一。健康成人体内大约含有20~50毫克碘，以碘化氨基酸的形式集中在甲状腺内，以维持甲状腺的正常功能。当缺碘的时候，你的甲状腺会肿，所以碘化物可以防治甲状腺肿大。

有人说，缺碘的后果不就是脖子粗，看起来不是大款就是伙夫嘛！小伙子，可不能这样轻视我哦！告诉你，这样后果很严重！

因为你的甲状腺和我是好朋友，我一进入你体内，甲状腺就会赶紧抓住我，和我一起合成甲状腺激素。但如果我不来，它就会想要让自己更强壮，以便拉住更多的我，这样你的甲状腺组织会不断壮大，直观表现为“甲状腺肿大”！

刚开始没什么明显的症状，就是甲状腺轻、中度弥漫性肿大，极少数明显肿大者可出现压迫症状，如呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑、刺激性咳嗽等，有的人则会出现甲状腺功能降低的情况，智力及生长发育受到影响。

02

看到这里，你是否已经开始盘算以后要多多摄入碘这种聪明元素？可是这样就会走进另一个误区：长期摄入过量的碘，可能引起甲状腺机能亢进症（甲亢）、甲状腺肿大、甲状腺机能减退等甲状腺疾病。

近年来，甲亢患者明显增加，其中以“毒性弥漫性甲状腺肿”最常见。甲亢患者常有怕热、多汗、皮肤温暖而潮湿、食欲亢进却体重减轻、神经过敏、多言善虑、急躁不安、容易失眠等症状。

如果不及时治疗，很有可能引发其他并发症，比如糖尿病、心脑血管疾病，而且甲亢危象的死亡率也在逐渐升高。

03

你可能会问，那我是补还是不补啊？其实，你也别太紧张了，日常正常饮食如海带、海鱼等含碘丰富的食品，对于防治甲状腺肿大就很有效。至于是否需要在正常膳食之外特意“补碘”或“去碘”，则要在经过正规体检、听取医生的建议后进行，切不可盲目行动。

如果需要服药治疗了，你要记住，一般甲状腺疾病需长期服药、定期复检，不可以吃吃停停、不看医生。如果是甲状腺机能减退，一般应从半片至一片规格为50μg的左甲状腺钠素片起用，每2～4周增加半片或1片，直至达到每日2片到4片的维持剂量。

这是一般原则，患者个体日剂量应遵医嘱，不可自行用药。甲状腺机能亢进的病人要同时服用甲巯咪唑片与左甲状腺素钠片，以维持甲状腺的正常功能。