1什么是排卵期 

排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。卵子从卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，等待受精，精子在女性生殖道内可以维持2-3天受精能力，并且精子到输卵管需要一定的时间，所以排卵期性交受孕几率增加。 

2日期推算法 

一般月经规律的人，从下次月经的时间往前推算14天就是排卵日。 

3基础体温测试 

每天早上在充足睡眠达到6个小时以上的时候，早晨一睁眼就把体温计拿来测，这时就表现基础状态的体温，从月经到排卵之前基础体温比较低，排卵后体温会升高0.3-0.5度。有人会问我的体温是有波动的，怎么却没有排卵呢。基础体温需要连续测定，体温需要升高0.3-0.5度，并且维持12-14天。

4白带变化 

正常情况下，白带的质和量随月经周期变化，来完月经后，白带色白，量少，一般快到排卵期的时候，宫颈粘液如蛋清状，粘稠度小而有弹性，像鸡蛋清一样，用拇指和食指可以把粘液拉成很长的丝状，这叫做“拉丝”，这时外阴有明显的湿润感，拉丝度最高的一天可能时排卵日，可以隔天安排性生活。 

5排卵试纸 

随着月经周期的变化，女性分泌的激素量也会发生改变，快要排卵的时候，一种叫做黄体生成素的激素会达到峰值，这时排卵试纸第二条颜色会很明显，比第1条深，一般排卵试纸在排卵前的36小时左右会出现强阳性。在接近排卵日的时候需要每天测2次，测到强阳后再测没有意义。 

6排卵痛 

排卵痛，是排卵正在发生的信号，这是前列腺原分泌引起的疼痛，有的人可以出现下腹部隐痛的感觉。 

7激素化验法 

排卵后，黄体期孕酮明显升高，月经前一周测定血孕酮，如果孕酮升高，判断已经排卵。 

8 B超 

阴道超声监测排卵是目前最为准确的方法。超声可以分辨2-4mm的卵泡，所以在月经周期的第3-5天，阴道超声即可在卵巢内发现小卵泡，后卵泡逐渐长大，主卵泡平均每日增长1.5mm，第10天前平均每天增长1.2mm，排卵前4天，平均增长1.9mm，直至卵泡发育成熟。 月经周期28天的人，通常在月经周期的第10天开始监测，每个周期B超监测时间为3-4次。

 第一次：优势卵泡直径13-15mm，下次监测时间间隔为2-3天。

 第二次：优势卵泡直径16mm以上，下次监测时间间隔1-2天。

 第三次：卵泡直径18-20mm时，表明卵泡已经成熟，B超会出现卵泡周围透声环，提示卵泡应该在24小时内排卵。可以等待或者注射HCG，48小时后观察是否排卵。 第四次：排卵后再做一次B超，有一部分人，卵泡虽然能长大，但是不能排卵，比如未排卵黄素化综合征，卵泡能长到30mm以上，但不排卵，因而也不会受孕。 监测排卵对于怀疑无排卵的人来说非常重要，掌握好测排卵的方法，把握好排卵期更有利于怀孕。