原创 吸烟时注意以下几点,没准儿可以避免相关的肿瘤。
2019年02月03日 【健康号】 南景龙     阅读 5286

过年期间抽烟喝酒打麻将可能是一种常态。吸烟的量大概也要比以前高很多。虽然说吸烟的危害,大家都心里明白。但是人生苦短,很多时候人的种种恶习也是对人生的妥协。话说回来了。,怎么能把吸烟的危害降低最小呢?如果能做到以下几点,我想可能还是有所帮助。
第一不要深吸。因为对于烟草的体会主要就是尼古丁,尼古丁感受器主要存在于口腔鼻腔,而在肺部支气管,其实是没有感受器。因而深深的吸一口烟气。对于吸烟本身的体会,其实没有什么特殊的好处,反而会造成更多的烟雾有害成分沉积在肺部,容易导致肺癌的发生。不如浅吸一口,让烟气在口腔里回转轮回。就像抽雪茄一样抽香烟,这样样不影响吸烟的体会,而且对身体的会进一步的减少。
第二吸烟之后要勤漱口。烟雾中大约有7000多种致癌物。我们要尽量减少和致癌物的接触时间和接触量。如果不能彻底戒烟的话,我们能做到的尽量减少和致癌物接触的时间。残留在口腔中的药物杂质是我们体内的三手烟,所以。吸烟之后尽快漱口,尽快的清洁口腔,会减少烟草残留物,在口腔的留滞。这样会尽量的减少口腔癌发生率。
第三吸烟之后室内要注意通风。这个道理大家都清楚。要避免二手烟的危害。
第四条件允许的话尽量选择高级过滤嘴香烟,或者是干脆不要过滤嘴。已有研究表明,质量差的过滤嘴。。它的粉尘吸入其实更多,对肺功能会造成不可逆的永久性的损害。美国也有研究,真正造成肿瘤的不是烟气中的焦油。而是烟气放射性的残留物。而过滤嘴主要过滤的是焦油。实际上她对肿瘤的预防作用。几乎没有。
第五条件允许还是要少吸烟。焦油含量对肿瘤的发生率并没有影响。肿瘤发生有影响的知识。的品种,产地和你的吸烟量。比方说抽雪茄相对抽香烟来说。肿瘤的发生率总体是低的。但是同样口腔癌的发生率是高于正常人的。所以为了永葆健康,还是远离烟草。
最后祝大家新年愉快,尽早戒烟。

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南景龙
主任医师
内蒙古自治区人民医院
心血管内科
冠心病、高血压、心衰、心律失常等疾病的诊治及冠心病、肺动脉高血压的干细胞诊疗。
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