1、养颜美容
橘子是平民的水果，几乎很多人都能吃得上。橘子的含水量多，香甜多汁，含丰富的维生素，特别是维生素C，一天吃三个橘子，便能满一个人一天对维生素C的需求。维生素C还能有效抑制黑色素的形成，可以使皮肤变得更加美白和水嫩。
2、帮助消化，缓解便秘
橘子中含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，有利于消化吸收，对于习惯性便秘的人，有一定的改善作用。
3、开胃消食、生津止渴
橘子中含有丰富的柠檬酸，有利于开胃消食，生津止渴，加快新陈代谢，对肠道健康有好处，同时还可以帮助缓解疲劳。
4、改善血管疾病
经研究证实，柑橘类可以帮助降低沉积在动脉血管中的胆固醇，从而可以有效防治动脉粥样硬化的情况。另外，常吃橘子还可以提高肝脏的功能，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
5、预防前列腺炎
橘子中含有红桔素，维生素C等。研究人员发现每天食用橘子或橘子汁可降低前列腺炎的可能。