目前国家陆续出台了新型冠状病毒的诊疗规范，多数是从现代医学角度对新型冠状病毒提出了一系列防治及诊疗措施，那么祖国医学有哪些可以借鉴的防控措施呢？我们有没有一些可以在家进行预防的措施呢？

今天小编给大家科普一下祖国医学对此病的认识及防控措施。

清吴鞠通《温病条辨》曰：“冬温者，冬应寒而反温，阳不潜藏，民病温也”，清雷丰《时病论》云：“冬温，昔贤谓冬应寒而反温，非其时有其气，人感之而即病者，名曰冬温是也”。中医认为，“非其时有其气”，比如冬天应该天寒地冻，“寒”是冬天应该有的“时气”，如果冬天不寒反温，应该下雪反而不下，这就是“不时之气”，因为“非其时有其气、冬应寒而反温”，则“蛰虫出见，流水不冰，地气大发，草乃生，人乃舒，其病温厉”，反常的气温导致病菌肆虐，容易出现类似非典、新型冠状病毒等中医称之为“时疫”的疾病。

中医经典《黄帝内经》云“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，自身免疫力相对低下，门户大开，“邪气”、“戾气”、“非时之气”才会趁机侵袭人体，才容易感染这类疾病。现在很多在一线的新型冠状病毒的防控专家也一再强调，新型冠状病毒的治疗需要提升自身免疫力，免疫力提升了，病菌、病邪才不容易侵袭人体，侵入的病菌才能被人体消灭。所以“正气不足”是得病的最核心的内因。

国家目前已经在积极下发最新版的冠状病毒诊疗方案，对于新型冠状病毒肺炎，会有专业医院的专业人员进行治疗，我们一旦有可能的相关症状出现，前往医院规范检查和治疗即可。

早在两千多年前的《黄帝内经》中就提到：“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱”，从日常生活起居方面告诉我们如何养生及预防包括冠状病毒感染在内的疾病。

1、“正气存内、邪不可干”。自身免疫力强弱，是得病的最关键的因素，也是最核心的内在因素。所以应该注意保持并提升自身免疫力，包括适度运动、按时休息保证充足睡眠，避免熬夜、劳累。

2、“虚邪贼风，避之有时”。应该注意躲避“不时之气”，及时增减衣物。古人讲究“背暖肚暖足暖”，包括后背、后脑是“一身之藩篱”，是人体的第一道屏障，受寒则容易引起头项强痛、发热等症状，所以平时注意不要裸露后背，不要让后背、后脑当风。“寒从足起”，足部受凉，则寒气容易自下而上侵袭人体。另外，不要去人流密集的地方，注意勤洗手、多通风，必要时外出可以配戴口罩。

3、“食饮有节”。此时正值农历春节，不可避免的要有很多的聚餐，但饮食必须要规律，有节制，还需要洁净。不要暴饮暴食、过度饮酒、饥饱不定，尽量清淡饮食，注意多饮水，多食新鲜水果，保持大便通畅。必要时需要服用一些清热解毒的中药代茶饮，以清除体内火毒，避免发病。

4、“起居有常”。人应顺应自然规律，虽然大家做不到“日出而作，日落而息”，但冬季应该注意收敛，注意“养藏”，夜间应该减少活动，尽量“早卧晚起，必待日光”，早睡觉，最晚应该在十一点之前睡觉，尽量在天亮之后起床，以利于阳气的收藏，免疫力的提升。同时要注意作息规律，劳逸结合。

5、“精神内收，病安从来”。中医重视情绪、心理对疾病的影响，在疫情面前，不要过度焦虑，生活、工作中不要压抑情绪，更不要暴怒或思虑过度，应该保持积极乐观的态度，做到精神安宁，情绪舒畅， 这样人体正气充沛，邪气才不容易侵袭人体。

主要包括以下这些方法：

1、浴足。前面也提到，足要暖，寒从足起，注意足部保暖，对提升人体免疫力，预防“流感”非常有作用。我们经常患者在气候变化剧烈或者“流感”肆虐的时候建议我们的患者晚上睡前用生姜（300g，切片或剁碎）或艾叶(30g)，加适量热水浴足，水凉后不断加热水，浴足20-30分钟，以全身微微出汗为度。我们临床发现经常应用上述方法浴足，能够促进血液循环，提升人体阳气，减少感冒、“流感”的发生。部分患者可能对生姜或艾叶过敏，要注意生姜或艾叶的量要由少到多逐渐增加，过敏严重的应该停止浴足。注意浴足出汗后不要受凉。

2、艾灸。唐孙思邈《千金要方》曰“若要安，三里常不干”，“凡宦游吴蜀，体上常需两三处灸之，勿令暂差，则瘴疠温疟之气不能著人”。大宋窦材《扁鹊心书》亦曰：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”。古人经常应用艾灸来提升自身正气以抵御病邪，尤其是去“瘴疠温疟之气”之地，古人亦极为推崇艾灸作为强壮人体、预防疾病之第一大法。我们在家一般可以可自行用艾条艾灸足三里、大椎、身柱等穴位，每个穴位艾灸20-30分钟，每次可选择2-3穴，以局部皮肤潮红为度。在目前新型冠状病毒肺炎流行时期，可以每日艾灸1次，平时预防感冒的发生，可以一周艾灸1-2次。古人及现代研究也证实艾灸时产生的熏烟对空气也具有一定的杀菌作用。比如东晋葛洪在《肘后备急方》中介绍“以艾灸病人床四角，各一壮，令不相染”，所以还可以点燃艾叶或艾条，应用艾烟杀毒灭菌，预防疫病传染，亦有一定效果。

3、穴位按摩。按摩穴位有保健养生，增强体质的作用，采用穴位按摩的方法，纠正人体功能的偏差，最终通过人体自身免疫系统战胜疾病。可以选取外关、合谷、足三里、曲池等穴位，每穴按揉5-10分钟，以穴位处酸胀为度，每次可选用2-3穴，每天按揉这些穴位，可鼓舞人体正气，激发人体自身免疫功能，将邪气挡在身外。

4、麻油涂鼻。清赵学敏《串雅外编》、明龚信《古今医鉴》中及山东中医药大学高树中校长的《中国鼻疗法全书》均载：“凡入瘟疫患者之家，以麻油涂鼻孔中，则不相传染，出以纸捻探鼻深处，令嚏之为佳。用于预防瘟疫。”即用香油涂鼻，可以预防瘟疫的传染，如果接触了可能的瘟疫患者，则可以用纸捻（或羽毛等）探入鼻中，让人打喷嚏，可以将可能的病菌排出体外。现在医学认为，像新型冠状病毒可能是经飞沫传播，而鼻腔则是进入人体的第一道防线，所以建议大家佩戴口罩。我们经鼻用药，古人涂抹香油，可以在一定程度上隔绝病菌，取嚏，可以在一定程度上排出病菌，简单易行。此法最适合密切接触新型冠状病毒的医务人员使用。

5、中药方预防。新型冠状病毒即中医所谓的“戾气”、“疫气”，《黄帝内经》曰“五疫之至，皆相染易，无问大小，症状相似”。可以根据自身体质，结合新型冠状病毒肺炎的症状选用中药进行预防，有一定作用。根据目前媒体报道的新型冠状病毒肺炎患者的症状，一般可以选用的中药以清热解毒、养阴清肺为主，再结合自身体质加减药味。建议前往专业医院经过体质辨识后开具中药进行预防。

以上手段均是笔者结合古今文献整理所得，经过古人反复实践流传下来，也曾经在国人的瘟疫预防中发挥过重要作用。上述方法，简单易行、成本低廉，在家即可操作，可起到一定的预防作用，但是，如发现自己出现相关新型冠状病毒相关症状，请及时到医院就诊，切勿耽误病情。