感冒的预防保健
2017年12月24日 【健康号】 刘新     阅读 9637

2017-12-24基层医生俱乐部
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概述

感冒是常见外感病,一年四季都可发生,秋冬发病率较高,属于现代医学上的急性上呼吸道感染范畴。主要病原体是病毒,少数是细菌。主要表现为喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,也可表现为咳嗽、咽干、咽喉、咽痒或灼烧感。本病发病不分年龄、性别、职业和地区,免疫功能低下者易发。
感冒常见有普通感冒和流行感冒。两者在感染病原体、临床症状、病情轻重、预后等方面有所差异。区别见下表。

今天我们主要讨论普通感冒该如何预防保健。

普通感冒病情轻者俗称“伤风”,重者为“重伤风”。主要病因是感受风邪所致,“风为百病之长”,故风邪多与寒热暑湿之邪夹杂为患,因而临床表现有风寒、风热、暑湿等不同症状。中医依据辨证论治原则,采用祛风散寒、祛风清热、清热祛湿等治疗方法达到治疗目的。

预防和养护方法

01
拔罐

取穴:大椎、风门、肺俞
操作方法:患者俯卧位,将罐分别吸拔在穴位上,留罐5~10分钟,每周3次。
治疗:10次后,中间休息1周,可继续治疗。本法亦可用于易感患者平素预防。

02
刮痧

取穴:风池、大椎、肩井、风门、肺俞、曲池、外关、合谷
操作方法:先在刮痧穴位涂上润滑剂,肩背部穴位可沿风池穴从上往下刮,以局部出痧即可,手法不宜过重。发病时每2日1次;平时预防感冒,每周一次。
治疗:6次后,中间休息1周,可继续治疗。

03
推拿按摩

取穴:风池、大椎、风门、肺俞、太阳
操作方法:风池采用点按手法,使穴位产生酸胀感。大椎、风门、肺俞采用推摩法,从上往下,使穴位产生热感,推至患者微微出汗即可。太阳穴采用一指禅推法,缓解头痛症状。
治疗:6次后,中间休息1周,可继续治疗。

04
食疗

1.生姜葱白红糖茶
原料和制法:生姜3片,葱白3段,红糖15克。生姜葱白煮沸后去渣,加入红糖。
用法:代茶频频温服。
功效:祛风散寒,适用于风寒感冒。
2.玉屏风老鸭汤
原料和制法:黄芪15克,防风6克,白术10克,老鸭半只。将老鸭洗净后加入药材、水,适量武火炖开,再用文火慢炖1小时。
用法:加调料调味,喝汤吃肉。
功效:补气固表,适用于体虚易感患者。
3.桑菊薄荷饮
原料和治法:桑叶、菊花、薄荷、甘草各10克,混合后用开水冲泡。
用法:代茶频饮。
功效:祛风清热,适用于风热感冒。
4.萝卜饮
原料和制法:白萝卜250克,切片加水适量煮开后,小火沸10分钟即可。
用法:加白糖适量温服。
功效:祛风清热,适用于风热感冒。

老中医的话

本病以感受外邪为主,中医治疗以解表为主,待病情缓解或痊愈后,对易感者可采用固表、补气等治疗方案,提高机体抗病能力。

在特定穴位上艾灸、拔罐、刮痧、耳穴贴压、穴位敷贴、推拿按摩等可以起到祛风解表、散寒等作用,故能有效缓解或治愈感冒。

中西医结合治疗可提高疗效。西医使用上,明确病毒感染引起,采用抗病毒方法可以缓解病情,细菌感染者可用抗生素治疗,但不宜过量使用。中医治疗需要分清风寒感冒和风热感冒,风寒感冒表现为恶寒重、发热轻、无汗、咳嗽吐清白痰、流清涕、头身疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主,可以服用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂等。风热感冒表现为发热重、微恶风、有汗、鼻塞黄涕、咳嗽、痰黏或黄,咽喉红肿疼痛、苔薄白微黄。治法应以辛凉解表为主,可以服用银翘解毒丸双黄连口服液清热解毒口服液等。

小贴士

感冒时要注意区分是哪种类型的感冒,明确感冒的病因病机,从而给予相应治疗,否则容易导致疗效不佳,病情迁延。

“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”,归根到底,感冒的发生主要还是内在正气不足。因此,对于易感患者,除了注意四时节气变化,及时调整出行穿着外,提升正气是关键所在,中医在治未病方面有独特的优势。

来源:《沪上中医名家养生保健指南丛书》

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刘新
主治医师
南昌县人民医院江西省...
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