前列腺代表着男人的生命腺，也是最为需要重视的部位 。并且，对于男人来说，如果想要身体健康，首先就要保护好自己的前列腺。因为当前列腺健康受到威胁之后，不但会影响到生殖系统，还可能导致男性生育能力降低。

通过调查发现，有一半以上的老年男性都存在前列腺疾病，其中比较常见的就是前列腺炎以及前列腺增生。因此，为了预防前列腺疾病给男性带来的危害，需要提前做好预防措施。

男性一旦有这4个迹象，十有八九是“前列腺炎”来了，别大意了！

一、尿频

前列腺炎的症状其实是比较明显的，患者会出现尿频尿急尿不尽的这种情况。在平时，每天上厕所的次数其实也是有一个健康范围的，一般来说每个人上小厕的次数应该在5到8次，而上大厕的次数则一般在2到3次。如果发现每天上小厕的次数严重的超过8次，那么建议去医院进行一次全面的检查。

对于一些有前列腺炎症的患者来说，每天自己上厕所的次数高达20到30次，有时候刚刚喝完水马上就会上厕所，这样会导致部分前列腺炎患者为了避免自己常要去厕所，所以甚至一天不喝水，使得身体出现了严重脱水的情况。

二、身体虚弱，冒冷汗

患者会发现身体在这段时间变得非常的虚弱，常常会有冒冷汗的行为。身体虚弱其实就是疾病的一大警示，如若发现自己最近常常有严重的出冷汗的行为，并且在平时生活当中总是感觉力不从心，一般来说这个时候就应该要引起重视了。

三、性冷淡

患者出现性冷淡的行为。由于自己的前列腺炎症所导致，所以部分人的性行为会有所下降，平时在性生活当中男性由原本的主导地位开始变为次要地位，有时候甚至会出现严重的性冷淡行为，不愿意与自己的爱人进行性交。

四、失眠

如果得了前列腺的人，早期的时候可能会出现失眠的症状，或者是睡着之后睡眠也不是很好，影响到男性的工作和生活。

保护前列腺，要避免3事，多喝2水，帮你消除炎症

避免3事：

一、避免辛辣

现在生活水平提高了，人们能吃的东西很多，但是很多人却离不开辛辣的食物，这种食物可能味道比较好，会刺激味蕾，更容易产生食欲，但是这种食物容易对男性的前列腺产生强烈的刺激，导致前列腺加剧或者是复发，所以男性朋友为了自己的身体健康，尽量忍住辛辣的食物，或许前列腺会慢慢的恢复健康。

二、避免憋尿

司机由于工作需要，很多时候都会憋尿，长期憋尿也是引发前列腺炎的原因之一。因此在驾驶时要注意适时上厕所，避免经常憋尿，而且憋尿对膀胱也有一定的伤害，可能会引发膀胱炎。

三、避免久坐

现在人都是从事脑力劳动，特别是城市中的人群，每天要坐在办公桌前对着电脑一通忙活，从早上开始到下班结束，一直是坐这个状态，可能很少起来活动，如果长期久坐的话，对腰部以下的部位会产生很大的压迫，尤其是肾脏和前列腺部位，会使身体的血液循环受阻，会容易出现炎症，所以男性朋友在日常生活中一定要避免久坐。

多喝2水：

白水

白水一直都是推荐人们食用的水，生活中众多的水资源中，白水相比较下来，不仅仅是物美价廉，最重要的是它还是世界推荐的三大健康饮品之一。多喝这样的水，可以达到缓解前列腺压力的目的。且帮助机体促进新陈代谢，排出代谢产物。

华花郎茶

前列腺炎是因前列腺受到外界微生物感染，或非感染因素造成的炎症。因此，我们还可以从消炎的地方入手。而在生活中，有着“抗生素”称号的华花郎，也就是蒲公英，就不失为是一个好的食疗选择。

华花郎是大自然赐予我们的礼物，每到采摘野菜的季节，你就可以看到它的身影。在《本草经疏》中记载：华花郎味甘性平，无毒，可入肝、胃两经，有解热凉血、消炎的作用。另外，在现代的医学上还发现，华花郎对于有炎症的人有辅助治疗的积极作用。大家在平时没事的时候，就可以喝点华花郎茶，保护前列腺，预防炎症。