原创 糖尿病患者的冬季保养
2022年12月05日 【健康号】 刘进福     阅读 883

  冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节,尤其是老年糖尿病患者,冬季本身抵抗力弱,病菌更容易乘虚而入。故在冬季来临时,糖尿病人更应增强自我保健意识,在医生指导下进行有效治疗的同时,在日常生活中,切实做好自我保健,以平安渡过严冬。

情绪稳定:过度的喜、怒和悲伤,使情绪出现波动,与糖尿病有着密切而微妙的内在联系,因此时交感神经兴奋,可促使肝脏中的糖原释放进入血液,而使血糖水平升高,导致病情加重或降低治疗效果,故病人应学会控制情绪,避免负性情绪影响,保持情绪稳定。

节制饮食:糖尿病人本来就多食,尤其是冬天,气温下降,出汗减少,各种消化液分泌增加,食欲更旺,也是血糖升高的因素之一,故应在医生指导下制订科学的食谱,控制主食如米、面及淀粉食物,忌食糖及甜糕点,有饥饿感者,可增加副食如豆制品。

乳类、肉类等,多吃些新鲜蔬菜,以满足机体需要。防止感染:呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症,甚至成为危及生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生,经常洗澡、皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗;注意口腔卫生,坚持早晚、饭后刷牙漱口,患有牙病及时治疗;积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎,以消除发生肺炎的隐患。

注意护肢:糖尿病人,多有血管功能不全和神经病变,造成脚的局部感觉迟钝,足部的皮肤破损或癣感染等,均可发展成经久不愈的慢性溃疡,甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽,有时被迫截肢或感染扩散到全身引起危及生命的败血症,故糖尿病人应穿宽松的棉鞋,经常换袜子,保持脚的清洁、干燥,每晚以45摄氏度左右热水泡脚15分钟,有助于子防寒保暖及改善局部血液循环,同时要防止跌伤,积极治疗足癣,避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒,以防皮肤破损招致化腔性细菌感染。

适当运动:冬季糖尿病患者要注意保暖并适当运动。冬季冷空气会刺激交感神经,导致血糖升高,应特别注意防寒保暖。适当运动,可增强体力,改善机体免疫力,降低体重,减少身体脂肪量。可刺激胰岛药物分泌,对调节血糖、稳定病情十分有益。但要注意避免剧烈运动,选择符合自身条件的运动项目,如散步、快走、扭秧歌、打太极等,运动时间不要太长,控制在半小时左右。同时要注意个人安全的防护,入冬后,早上温度比较低,不提倡太早出门晨练。

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刘进福
副主任医师
揭阳市普宁市梅塘卫生...
全科
擅长冠心病、心绞痛、心肌梗死、高血压、高脂血症、心肌病、心肌炎、心律失常、心力衰竭、心源性... 更多
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