门诊上经常看到舌苔厚腻的病人，说自己口气重，大便不畅快，总有大不干净的感觉，严重的还会腹胀，胃口差，身体沉重，咳痰或皮肤发疹的症状。这些都是湿气重的表现，一般舌苔白腻的是寒湿，舌苔黄腻的是湿热。
       中招了“湿气”还有哪些表现？
      1.湿浊往脸上走：出油、冒痘、大黑头、粗毛孔；

      2.湿浊往背上走：疼疼的火疙瘩；

      3.湿浊往脚上走：脚汗、脚气、香港脚；

      4.湿浊往汗液走：黏糊糊的汗，气味难以描述；

      5.湿浊往便便走：老想上厕所，大便黏腻不成型，小便黄浊；

      6.湿浊往下焦走：女生会白带异常，男生会下体潮湿。
     中医治疗有芳香化湿，淡渗利湿，健脾燥湿，祛风除湿等方法。脾虚是内湿产生的重要原因，脾虚则运化水汽的能力降低，体内湿气便加重，湿气过多，又会加重脾的负担，引起恶性循环。只祛湿不健脾，治标不治本，喝再多红豆薏米水都没用！因此祛湿和健脾应同步进行。