月经不规律主要是不良习惯造成的，女性抽烟酗酒容易导致月经不规律，过度节食会影响女性月经周期从而会导致女性月经不规律，起居无度会影响女性月经来潮，从而会导致女性月经量过少甚至会引起闭经，女性月经不规律到底是怎么回事？

1、嗜好酒烟：抽烟酗酒对女性身体的伤害非常大，而且会影响卵巢功能，容易导致女性月经失调，因此女性要改掉抽烟酗酒的不良习惯，避免经常接触二手烟，二手烟也会对女性的身体造成损伤，容易导致女性月经紊乱。
2、过度节食：过度节食会导致女性身体营养不良，营养不良会导致免疫功能低下，从而会引起女性月经不规律，女性要重视营养的补充，选择科学的减肥方法，避免节食减肥，节食减肥会影响女性健康，从而容易导致女性月经稀少，甚至会出现闭经。
3、情绪异常：情绪异常会影响卵巢功能，容易导致卵巢功能紊乱，会影响到女性月经来潮，因此女性要重视情绪的调节，尤其是在月经前避免情绪抑郁，长期情绪抑郁会影响卵巢功能，卵巢功能紊乱会影响女性月经周期。

女性月经不调怎么办
1、黑木耳红枣茶：女性月经不调最好通过食疗的方式来调理，增加营养的摄入量，月经不调可以喝些黑木耳红枣茶，具有调理月经的作用，红枣具有补气血的功效，黑木耳含有的成分能促进卵巢功能的运行。
2、浓茶红糖饮：女性月经不调可能是缺乏某些微量元素，也有可能是宫寒造成的，女性要做好子宫保暖工作，红糖饮具有温暖子宫的作用，能够让女性的身体快速温暖起来，可有效解决女性宫寒问题，因此能调理女性月经不调。
3、山楂红糖饮：月经不调要了解具体原因，如果是身体原因引起的要尽早调理，如果是疾病原因引起的要尽早的接受治疗，山楂红糖饮具有调理月经的作用，能促进女性经血顺利排出，可以有效缓解女性经期不适。