小小的口腔溃疡,糖友不得不防
2018年10月19日 【健康号】 陈红

糖尿病可以引起多种并发症,就连口腔溃疡也和它关系密切。血糖控制不佳的糖友很容易发生口腔溃疡,反复发作、难以治愈,给糖友带来各种痛苦和不便。


一、为什么糖友易发口腔溃疡呢?
1、身体缺水  
三多一少的特点,使得大多数糖友排出的水分较多,而平时喝水又比较少。所以,体内严重缺乏水分,容易引起口腔溃疡。
2、微量元素摄入少
平时有意识的控制饮食,大多数糖友摄入的维生素,尤其是微量元素锌、铁、叶酸维生素B12等较少,易发口腔溃疡。
3、免疫力低下
糖尿病易引发消化系统疾病及功能紊乱,如腹胀、腹泻或便秘等情况,使得营养消化吸收功能减退,容易出现营养缺乏,免疫力下降,导致口腔溃疡的发生。
4、长期高血糖
病情未得到控制,长期处于高血糖时,唾液含糖量也高,为细菌生长繁殖提供了良好条件,口腔卫生状况较差,易有局部炎症反应。而且糖友口腔中的黏膜上皮修复能力较差,使得口腔溃疡长期不愈。
5、情绪不佳
口腔溃疡还与情绪有很大关系,有些人出现糖尿病以后出现精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等,也会导致口腔溃疡发作。


二、预防口腔溃疡:做好以下3点
口腔溃疡不仅带来诸多不适,还可能会影响糖友的饮食控制,或引起其他口腔疾病。预防口腔溃疡需要在严格控糖、积极治疗的基础上,做到以下3点:
1、多喝水,注意均衡饮食,多吃新鲜蔬菜,适当吃些水果,必要时可服用一些复合维生素和微量元素片剂,补足营养素。
2、养成良好的口腔卫生习惯,早晚刷牙、使用牙线、定期洗牙。定期进行口腔检查,及时治疗口腔疾病,消除牙龈炎症、残根、残冠、不良义齿等局部刺激因素,尽量避免口腔黏膜创伤性损伤等。
3、保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳。保持心情舒畅,戒除烟酒,坚持适当的体育锻炼。

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