第一，手机具有广泛的群众基础。

智能手机功能强大，学习容易，使用操作简单，从小孩到老人，一学就会，老少通杀。

第二，只能手机是吸睛狂魔。

只有你想不到的，没有智能手机做不到的。

智能手机，功能强大，内容广泛，涉及生活的方方面面，有娱乐类的，有社交类的，有学习类的，有工作类的，每一个板块都有自己的粉丝无数。

因此，不管走到哪儿？随处可见低头党、手机控，成片成片的。

那么手机是怎样引起头痛的呢？

看手机引起头痛，需要具备两个必要条件：

一、姿势单调。

二、持续时间长。

不管是站着、坐着、还是躺着，持续使手机与眼睛保持相对固定的位置，就要求手或者头摆好位置，要维持这个位置姿势，相关肌肉就得持续收缩，导致肌肉劳损，缺血，表现为肌肉酸痛。颈椎长时间处于屈曲、紧张状态，颈部的肌肉得不到很好的放松，它会引起颈部、头部肌肉处于一种紧张状态，从而引起头痛，初期是这样的。如果长期长时间的看手机，它会导致颈椎的曲度变直，从而引起颈椎病的高发和早发，从而引起颈部、头部的神经、肌肉处于一种应激状态，难以得到缓解，甚至引起颈源性血压增高，头痛更加复杂、反复。

强调一点，躺着看手机，更加糟糕。

所以如果长期看手机头疼，有一定要用手机，医生的建议是：

第一、避免长时间看手机，每15-20分钟要休息一下。

第二、看手机的时候一定要保持正确的良好姿势，就是头、颈部必须是直立的，不能够屈曲。而且尽量每隔一段时间变换姿势或活动一下。

第三、要平时加强运动，进行户外运动，放松头部和颈部的神经张力。

第四、加强颈部、头部肌肉锻炼，比如游泳、打羽毛球等有氧运动。建议进行游泳、打羽毛球等有氧运动。

看手机头疼，在目前的生活中非常常见，你中招了吗？