原创 怎么美白牙齿
2018年08月15日 【健康号】 曹会珍     阅读 11032

1、柠檬汁 白醋
用柠檬汁和白醋按1:1的比例调和勾兑好。在刷完牙之后,用棉签蘸取擦拭我们的牙齿,白醋里面的醋酸和柠檬汁里面的柠檬酸能够有效的去除牙垢,而且使牙锈自然脱落,坚持一周一次,一个月后,牙齿就会洁白如玉。
2、禁忌烟和酒
烟和酒是导致黄牙的元凶,喝酒会让牙齿上沾上难以去除的牙垢,抽烟会熏黄我们的牙齿,导致我们的牙齿上沾染着无法去除的污渍和牙垢,牙齿便会失去原有的光泽,变得乌黑蜡黄。而且抽烟喝酒也不利于我们的身体健康,长期抽烟很有可能会导致肺部的一系列疾病,过量饮酒严重的将会导致酒精中毒,对我们的健康有损,所以想要一口洁白亮丽的牙齿,和一个健康的身体,戒烟和酒是关键。
3、坚持早晚刷牙
早晨起来时,我们的口腔内含有一晚上代谢之后产生的一部分毒素,所以我们需要刷牙清洗口腔才能进食。所以早晨刷牙不仅能够清除一晚上累计的牙垢,还能够去除口腔内的毒素。晚上刷牙则是清除留在口腔内的食物残渣,避免这些食物残渣附在牙齿上,形成牙垢牙渍,对牙齿造成伤害,也不利于牙齿的洁白。洁白的牙齿,须得从坚持早晚刷牙做起。
4、少吃甜食
我们都知道小孩子在换牙的时候,为了防止蛀牙,大人们总是不让他们吃过多的糖,其实即使过了换牙的时期,牙医也建议我们应该少碰一些甜食,甜食容易伤害牙齿,使牙齿松动,尤其是甜腻的饼干和蛋糕会在牙齿上留下很多碎屑,所以我们应该尽量少吃,吃完后一定要记得认真刷牙。

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曹会珍
主治医师
吉安市中心人民医院
口腔科
牙龈出血,各类牙周病的诊治
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