前言

相信很多人都听过“快枪手”这个梗，明白射精时间过快会带来不佳的性体验，但却很少人了解适宜的同房时间该是多久，以及时间过长对人潜在的伤害。


正常的射精时间
目前国内外医学界对于性生活时间应持续多久并没有一个确切的界定标准，结合国内外目前的标准以及临床经验，一般认为时间在5-10分钟为宜，但受性生活习惯、观念、年龄等个体化因素的影响，不应笼统地固定化时间，不以“一时论英雄”。

性爱时间并不等同于性爱质量，男性在性爱中应把关注重点转移到彼此的体验上，运用更多的的技巧提升性福指数，满足双方体验才是最佳的性爱。盲目追求时间的长度会给夫妻双方造成心理、身体等多方面的伤害。

时间过长对男性的危害

男性长时间的拉锯战会导致生殖系统超负荷运作，过度持续充血大大增加患病风险，常见包括前列腺炎、精囊炎以及前列腺增生等等疾病。


诱发男性疾病：

1.持续过度的充血极易诱发前列腺炎，会使得男性房后出现尿频尿急，排尿疼痛，会阴以及肛门的坠胀疼痛；
2.阴茎海绵体的持续充血，也容易引发阴茎血栓栓塞，导致前列腺增生。
3.为了追求时间而忍精不射，或中断性生活的行为，可诱发男性射精困难或者不射精，严重者导致精囊炎而出现血精，同时伴随性伴侣的不良体验。
4.时间过长的“运动”也会消耗男性的精力，事后出现疲惫乏力，思维、专注、记忆能力下降等症状，影响工作生活。

时间过长对女性的危害
长时间的性交会导致女性生殖器的持续兴奋以及过度摩擦阴道，增加患盆腔炎、月经紊乱、泌尿系统疾病的风险。



诱发女性疾病：
1.阴茎长时间抽插、摩擦导致阴道的水肿和疼痛，增加造成局部感染可能性。

2.性器官持续兴奋、充血，易出现腰酸、小腹酸胀以及身体疲乏等盆腔炎的症状。

3.女性的生理机制的特异性，相对于男生在性爱后，兴奋持续的时间会更长，导致女性深夜迟迟仍无法入睡，影响第二天的工作生活。


误  区

由于性教育的缺乏，加之部分不良男性药物商家“有失偏颇”广告宣传，导致男性的对于性时间的认知出现了偏差。

崇尚以时间衡量性能力，急于伴侣面前证明自己的能力，满足虚荣心和征服的欲望，以及担心伴侣及好友的嘲笑等等错误的观点。

忽略另一半的感受，久而久之，伴侣会厌倦甚至抗拒性生活，最终造成夫妻生活的不和谐。




结  语