有人会问，减肥是为了什么？因为美观？因为好看？都不是的。

健康应该是所有减肥方法一切的前提。最近英国格拉斯哥皇家内科医师学院的研究人员，按照影响力排名等因素，研究了9名减肥博主提供的减肥食谱，竟发现只有一名博主的大部分食谱建议能够满足营养学标准。这五名博主声称自己的食谱有科学依据，研究人员联系他们，却迟迟拿不出来。

出卖健康的减肥，真的是胖友们需要的吗？

洋洋洒洒写下几份极低热量的食谱，告知粉丝必须严格遵从。许多减肥博主就这样赚取了大量的钱财，却将相信他们的粉丝的身体健康置之度外。

长期按照这种食谱进行减肥饮食，会造成营养不良。许多胖友也会有营养不良的情况。有两个原因，第一是由于本身长期摄取高热量无营养食物造成肥胖，同时也造成营养不良；第二是由于长期节食减肥或因减肥造成营养失衡，造成营养不良。

那么如何健康的长期有效减肥呢？告诉大家一个"躺赢"方法！

许多人认为减重手术是大型手术，只适合300多400多斤的胖友。但其实，减重手术已经有大半个世纪的发展历史，安全性极高，和割除胆囊差不多。

还有单孔腹腔镜微创减重手术适合小基数、追求美观的胖友。多次减肥无效的胖友，不妨尝试一下减重手术。