痉挛性斜颈患者日常脖子锻炼
2020年12月01日 【健康号】 仁爱堂挂号专员张晓静     阅读 71

痉挛性斜颈患者锻炼好了,你还在受折磨吗?日常工作中由于长时间低头、伏案工作导致颈肩部肌肉韧带劳损所致,主要表现为颈肩部疼痛不适,无上肢的串痛、麻木、无力或者眩晕。通过坚持锻炼即可缓解症状,锻炼的动作无特殊禁忌,各种动作都可以用,但以颈部的屈伸动作为最佳。锻炼的节奏要慢,动作要柔和有力。(提示:病情严重者禁忌做锻炼,尤其是痉挛性斜颈后仰型。这和其他类型患者一般常识正好相反。即使是在疾病的缓解期,做颈部的后仰锻炼,幅度也一定要小。)另外,痉挛性斜颈患者在日常锻炼中,动作姿势也不必做得十分复杂,简单有效就好。一般而言,前屈后伸锻炼就足够了,根据自身耐受力就行。最后,强调一下痉挛性斜颈患者在日常锻炼时谨慎以下几点:1.节奏要慢,动作要柔和有力,后仰的幅度不要过大。2.动作姿势以颈部后伸为主,加强颈肩部肌肉锻炼。3.日常锻炼要根据自身耐受能力,不可心急力度太大,其中后仰型痉挛性斜颈患者和伴随震颤痉挛严重者锻炼时一定要谨慎,必要时应停止锻炼。没有最好的药物,只有最会用药的医生。医生的经验,来自于不断的治疗。如果你还在受痉挛性斜颈折磨,可以试试“舒颈扶正方子”治疗痉挛性斜颈挺好的。

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