话不多说，只上干货。    

哺乳姿势要点：“一面大贴纸（支）”

一：宝宝的耳朵、肩膀、髋呈一条直线

面：宝宝的脸要面对乳房

大：含乳时宝宝嘴巴要张大

贴：宝宝的身体和妈妈贴很近

纸（支）：妈妈和宝宝的身体都要得到足够支撑  

哺乳常见姿势：

摇篮式：      适合日常哺乳                                   改善乳房内侧肿块

橄榄球式：   适合小个子宝宝和含乳不好的宝宝    改善外侧肿块

交叉式：      适合小个头宝宝或吃奶困难的宝宝     改善下侧肿块

侧躺式：      适合想要更加省力的妈妈                   改善下侧肿块

半躺式：      产后无法坐起或侧躺的妈妈                改善下侧肿块

69式：        剖宫产后伤口未恢复的妈妈                改善上侧肿块

当遇到堵奶时，调整姿势，让宝宝的下巴正对着硬块，有助于排出硬块处的奶汁。

     乳房底部肿块：半躺式      侧躺式    交叉式

     乳房内侧肿块：摇篮式       修正橄榄球式

     乳房外侧肿块：橄榄球式

     乳房上侧肿块：69式 

双胞胎哺乳姿势：

     橄榄球式抱姿

     交叉摇篮式抱姿

     混合式抱姿

可以借助：哺乳枕             U形枕               哺乳凳              脚凳