一、这些伤肾行为你出现过几个呢？中了几招？

1、作息不规律，经常熬夜，睡眠少于5小时的人易出现蛋白尿；

2、滥用一些具有肾毒性的相关药物；

3、习惯高盐饮食，口味较重，严重增加肾脏代谢负担，易引起肾病；


4、吸烟，尤其是吸食二手烟，使得心脑血管、肾炎等疾病的发生成为可能；

5、一个人如果长期抑郁、焦虑的话，身体素质会变得很差。

6、运动少，身体素质差，免疫力低下。

这些行为不管你有几个，希望你重视起自己的肾脏健康来！


二、明确肾病的早期症状

有相当一部分肾友有过这样的经历：为什么突然就尿毒症了？仔细琢磨那些伤肾行为，你还觉得这些都是偶然吗？

所以，就必须要明确知道早期肾病的症状了。

1.出现异常尿液，主要是蛋白尿（泡沫尿）、血尿等；

2.颜面部、眼睑、脚踝、双下肢水肿；


3.以前血压没问题，突然出现血压急剧升高；

4、恶心呕吐、食欲减退，却总是找不到原因；

5.浑身乏力、疲倦，休息之后也难以缓解。

还有，高血压、高血糖、高尿酸患者本身也是肾病的高危人群。

三、尿毒症来临前，请准备好抓住唯一逆转的机会，否则......

慢性肾病根据肾小球滤过率的大小，可以划分为5个阶段（详细内容见下表）：

这唯一逆转的机会就是要肾友们把握好肾病的前四期，尽最大努力延缓肾功能进展，这才有逆转的可能。

肾病1期的患者，重点需要控制好尿蛋白与高血压，减少感染的发生，避免病情加重；

肾病2期时，要在持续关注上述两项指标的前提下，警惕并发生的发生，比如心血管疾病、贫血、酸中毒等；

一旦进展至慢性肾病3期-4期，这也是你最后的机会，除了并发症的治疗外，最关键的是要延缓进入透析的时间。一般需要通过中西医结果治疗，及时排出体内毒素，防止肾功能的进一步下降。


整体上来看，不同时期的肾友由于疾病症状与指标各有不同，因此治疗也需要有针对性，积极配合好医生，肾病的逆转并没有大家想象的那么难！