原创 别做这三件事,夏季脾胃无烦恼!
2022年05月18日 【健康号】 百年徐氏中医     阅读 8486

别做这三件事,夏季脾胃无烦恼!

大家好,我是江西上饶慈脉中医的徐医生。

今天我们来谈一谈,夏季护理脾胃的一些小妙招。在我多年的坐诊经验来看,夏季是脾胃疾病高发的季节,每年到了夏天,就会发现很多受寒的患者来看诊,舌头清一色偏淡、偏浅,这时候就人问了,夏季温度那么高,怎么还会受寒呢?

这是怎么回事呢?

在回答这个问题之前

让我们先来了解到底什么是

特性是什么

首先与寒最先对应的是冷,也是我们平时常说的各种冷:手冷,脚冷,肚子冷,肩膀冷,导致冷的原因有哪些?通常是由于寒为阴邪,最伤阳气

人体的阳气有温暖机体作用的,与他相反的就是寒冷,所以阳气喜暖,而寒邪最容易伤阳,当阳气一旦受损,表现出来的就是身体就会出现各种寒象

如果寒邪在体表就会出现怕冷、发热,但不出汗症状,也就是我们俗称风寒感冒

如果寒邪侵入体内那么寒邪就会侵入到肺,此时就会伴有咳嗽喘促,痰液清稀或水肿的现象;

侵入到各个器官也不同,当寒邪侵入到脾,就会出现脘腹冷痛、拉稀;

当寒邪侵入到肾,出现畏寒肢冷,腰背冷痛,小便清长等现象。

所以说想要人体内气血津液正常运行,那么就要依靠阳气的推动

当寒邪侵入人体,伤及到了阳气气血津液运行失去推动力,那么就会出现阻塞不通

此时正好正值夏季,天气炎热就产生了热胀冷缩,也就是说如果此时有寒气就会让筋脉,血管,肌肉收缩拘急,其表现就是疼痛

所以如果出现颈椎病、腰痛、肩周炎腹部冷痛或绞痛等等,最简单的方法就是用热水袋敷一敷,疼痛就会会缓解但受凉了疼痛就会加剧。

所以综上所述呢,我们日常的疼痛,大多情况下就是寒邪的重要特征之一当然,我这么说也不是说所有疼痛都是寒邪引起

普遍来说,在中医概念里面,与其说寒气是一个具体的概念不如说它是你身体受寒后表现出来的不健康的结果或者是症状而不是过程和原因

这时候就有人问了,为什么夏天受寒的人还更多?冬天不是应该更多吗?下面给大家介绍三点常犯的错误。

一、首先呢,到了夏天,手脚都比其他季节热,这是因为夏天人在散热,人身上的阳气会从体内发散到体表,而人体伏阴在内所以夏天人身体呈现的状态就是外热内寒。而在这种状态下最考验的就是中焦脏腑也就是我们脾胃功能是否强健

二、而到了夏天,大部人人都贪凉,只要天气一热,身上流汗想吹空调,毛孔一开冷风飕飕往里

天气一热,嘴巴一馋,冰棍一吃,冰西瓜不断,那么凉气唰唰往肚里钻

而这些夏天大家的普遍现象,就是最容易让寒邪进来损伤脾胃阳气的习惯。

再经过夏天几个月下来,你就会发现,胃部隐痛、吐清水胃口不好、大便溏手脚冰冷、精神萎靡这些脾胃虚寒的症状就会来找你

三、而今年,壬寅年本来就是一个木运太过之年,同时疫情工作等影响精神压力很大肝木易克脾土脾胃相对虚弱

以上这些就是我们常说的为什么夏天多体寒的原因,这些原因不限于小孩,大人也是,所以夏天拉肚子腹痛感冒的人特别多。

那么除避免一些错误的习惯,保护好脾胃,还有什么中医的方法吗?

当然有,其中主要的思路就是温中健脾

方法呢?

如果受寒较严重,可以采用比如中医较经典的药方:理中汤、香砂六君子汤小建中汤、黄芪建中汤等等都可以治疗脾胃虚寒

如果寒得不严重除了以上几个方子也可以采用食疗的方式,多吃健脾的食物中医里有很多健脾的食物健脾除湿的比如小米、赤小豆、鲫鱼这三个做成小米鲫鱼粥可以起到健脾、利湿、消肿的作用。

这也是因为脾胃的保养是和和饮食息息相关

当然不限于这三种食物,其他健脾食物还有萝卜,莲子,芡实,山药,苹果鸭子等等

同时,也可以服用祛湿食物薏米,白扁豆,冬瓜等等

这里再给大家推荐一个厨房一宝:生姜

俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,生姜在夏天是不可或缺的,生姜温中,在风寒感冒初期喝点生姜水可以散寒治疗感冒,在胃寒容易呕吐的喝它可以止呕

还有一种佐料也是非常厉害的,就是花椒,这个不是每家每户都有,但是花椒也是非常厉害的,它可以温中止痛,止泄泻缓解脘腹冷痛以及脾胃虚寒引起的腹泻

如果你是脾胃虚寒的朋友,还可以平时多吃一些韭菜,茴香菜,胡椒,咖喱这些食物也都有温阳散寒的功效

现在夏天才刚刚开始,相信你已经看到很多人吃冰了,或许你也不例外,在这里说这些也是为了给大家提个醒,免得夏天再重蹈覆辙了,虽然说寒气看不见摸不得,但是一旦累积过多,定会爆炸,影响我们的正常生活。

在疫情当下的生活,我们的健康才是最为重要的,所以这个夏天,告别坏习惯,好好调理自己的脾胃,给自己一个健康的身体。

 


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百年徐氏中医
分享医疗科普、医案分享、诊疗心得。 徐绍萍,副主任医师、一级营养师、慈脉中医第三代传承人,毕业于江西中医学院、江西上饶市十大名中医。自1975年从医以来,在传承祖辈的医学成就基础上并逐步深化与完善,通过100年传承家秘方进行开方用药,在中医妇科、不孕、脾胃、儿科方面拥有丰富的诊疗经验,在辩证施治整体法则的运用方面更有独到之处。多次入京为毛主席女儿李讷、刘少奇女儿刘涛等领导人后代提供诊疗。
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