防晒的主要目的是为了减少紫外线对皮肤的损伤，透过臭氧层来到人间的紫外线分别是UVA和UVB，若是防晒没有做好，可引起皮肤各种损伤：晒红，晒黑，色斑，敏感，毛孔粗大，皱纹，皮肤癌……

硬防晒是王道：打伞戴帽子穿防晒衣，遮盖好皮肤，不被太阳晒。

1、遮阳帽：想要防晒效果好，帽檐的边长要在7.5cm以上。

2、遮阳伞，防晒衣：织纱密度高，颜色深，加防晒涂层的防晒效果好。

3、墨镜：一句话：深色比浅色的好；遮住部位越多越好。

接着我们单独来聊聊神器：防晒霜！

分清物理与化学防晒

防晒霜按防晒机制分为物理防晒和化学防晒，物理防晒是反射紫外线，化学防晒是吸收紫外线。

物理防晒霜，主要成分是氧化锌和二氧化钛，这两个家伙，是很厉害的角色了，把它们涂在脸上，就像戴了一层面具，能阻挡、反射阳光。但是如果氧化锌与二氧化钛的配方比例超过5%，那么这个防晒霜是会泛白的。物理防晒霜不会被皮肤吸收，引起过敏的可能性较小，所以推荐敏感肌的你选择。

化学防晒霜，主要成分是杨酸盐类、桂皮酸盐类与邻氨基苯甲酸盐类等，吸收UVA和UVB，化学防晒剂分子会被皮肤吸收，并由人体代谢而清除，化学防晒霜使用感比物理防晒霜好，但可能对皮肤有一定的刺激性，不建议敏感皮肤和婴幼儿使用这类防晒霜。

防晒霜怎么选

看SPF值：Sun Protection Factor：表示皮肤对UVB的耐受力。比如不涂防晒霜，被阳光晒红的时间为8分钟，若使用一款SPF15的防晒霜，被阳光晒红的时间延长至8*15= 120分钟，因此，大大降低了阳光中的紫外线对皮肤的伤害。

看PA值：Protection Grade of UVA：代表抑制UVA造成肌肤衰老，胶原蛋白流失，引发皮肤癌的能力，越多的加号代表防御能力越强。PA＋：有效，PA++：相当有效，PA+++和PA++++：非常有效。但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。

看防水性：若是夏天去海边游泳，还需要看该防晒霜的防水性，可以涂抹一点在手背，然后直接泼清水在手背上，看手背上的水是呈水珠状的还是呈片状的，如果是水珠状的就说明该防晒霜的防水性还可以哟！！

干货-参数

干货-人群

油性非敏感：化学防晒为主，物化结合

油性敏感：物理防晒为主，物化结合

干性非敏感：随便挑

干性敏感：易清洗的物理防晒霜

儿童、老人：物理防晒

防晒霜怎么用

1、与基础护理和隔离霜的关系：防晒霜会吸取脸部大量水分，且防晒霜中的化学成分是不溶于水的油性成分，所以，使用任何防晒霜前，都必须擦足够多的爽肤水和保湿乳，等护肤品被肌肤吸收后，再擦防晒霜，避免油腻、搓泥等现象。隔离霜和防晒霜的顺序不能颠倒，一般是先用隔离霜打底，然后再擦防晒霜。

2、涂抹防晒霜10~15分钟后再外出：防晒霜涂抹后需要经过一些时间，才会被皮肤吸收和发挥作用。如果头发稀疏，头皮上也应涂抹防晒霜，别忘了你的嘴唇(SPF指数不低于15)。

3、补涂是防晒霜使用最重要的环节：通常面部为建议2mg/cm²，一次使用量估计为1元硬币大小，可是如果真的抹那么多的话，脸会变得花白，所以大部分女性抹的量都未达标，加之穿衣服、下意识地碰脸、擦汗等行为会显著降低防晒霜的作用时间。当防晒剂渗入皮肤深层，皮肤表层就不再有足够的保护，反而会造成更多的皱纹和老化，只要这个时候补涂一层防晒霜，就能继续维持防晒的效果，补涂时间为90~120分钟。取防晒霜于掌心，轻轻晕开后在需要防晒部位按压拍匀即可，待防晒霜在肌肤表面成膜，切记不可按摩皮肤，以免堵塞毛孔。

4、“防晒霜含有害成分？”切勿轻信媒体炒作。5月6日。JAMA杂志发表称：常见防晒霜的有效成分需要进一步检测。研究在母乳、羊水、尿液中都能发现有防晒剂成分存在，这证明某些成分被人体吸收的水平过高，而这些成分目前还不能确保安全。网友顿时炸开了锅：防晒霜，擦还是不擦？该研究为小型随机试验，且防晒霜为最大使用剂量，防晒成分的全身吸收支持了进一步研究的必要性，但这些结果并不表明个人应该避免使用防晒霜。皮肤科医生告诉你：只要不是过度依赖防晒产品，选择正确的防晒方法，应该继续积极进行防晒保护。

说了这么多，最后一张图告诉你答案