据国内数据统计，乳腺癌患者高发年龄一般于45-55岁，另一个高发的年龄段在65-75岁岁之间。但随社会发展，女性工作压力、家庭压力、生活压力增大，乳腺癌患病越来越趋于年轻化。建议35岁以上女性朋友注重早期乳腺癌筛查，每年定期进行乳腺检查或乳腺钼靶筛查，可早期发现乳腺癌。针对该病高发年龄段，要加强乳腺检查。

　　乳腺癌的发病年龄，一般来讲在中国它的高发年龄是在45-50岁左右，20岁以前乳腺癌的发病非常的少，在20岁以后逐渐地增加，到45-50岁的时候，这是一个发病的高峰时期。向后这个高峰会比较平稳一段时间，在大概65-75岁的时候，如60多岁的时候，它可能出现第二个小的高峰。但是总的发病最高峰是在45-50岁左右，实际上是在绝经前或者是绝经期，在这个范围发病比较多的。

　　虽然，遗传、易感基因突变等无法改变，但生活中积极控制体重、合理运动以及保持良好的情绪等，都有助于降低乳腺癌的发生风险。

　　1.避免负面不良情绪

　　负面情绪会导致内分泌紊乱，跟乳腺疾病，尤其乳腺增生等良性疾病相关。而长期处于负面情绪易增加癌症的发病率。

　　2.保持健康体重

　　2021年中华肿瘤杂志刊发的一项研究纳入了12项观察性研究的系统评价和Meta分析结果显示，在队列研究中脂肪含量最高的人群患乳腺癌风险是脂肪含量最低的人群的1.44倍③。脂肪组织也会产生少量雌激素，脂肪量越多，其产生的雌激素量也就越多，雌激素水平高会增加乳腺癌的发病风险。

　　过度肥胖会增加绝经后乳腺癌发病风险。而规律的运动不仅有助于控制体重，也有助于降低癌症风险。

　　3.减少高糖、高脂饮食

　　俗话说病从口入，多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品、高脂、甜食等。

　　乳腺外科赵华栋主任：早诊早治，乳房重建少受苦虽然乳腺癌成为困扰女性的首位癌症，但乳腺癌并不是一个致死率很高的恶性肿瘤。早期乳腺癌患者的五年生存率可达90%左右。早发现早治疗，绝大多数的患者可以重返生活。

　　乳腺癌的筛查年龄

　　1.45-69岁的一般风险女性，推荐进行规律性筛查；40-44岁的一般风险女性则按个体化情况选择是否筛查。

　　2.存在早发乳腺癌家族史且自身携带有乳腺癌致病性遗传突变的高风险女性，筛查起始年龄可提前至35岁；其他乳腺癌高风险女性，筛查起始年龄可提前至40岁。