原创 避免癫痫发作的触发因素!
2018年05月29日 【健康号】 张华

避免癫痫发作的触发因素!

在日常生活中,我们时刻会担心癫痫发作的出现。虽然大多数发作我们是无法预测的,但可能某些特定情况你会觉得自己更容易发作,这些通常被认为是触发因素。这些外界因素可能会增加癫痫发作的风险,但并不是癫痫发生的病因。


这种情况并不是所有的癫痫患者都会出现。而且触发癫痫发作的因素对于不同患者中也是不一样的

触发因素:


•不按规定服用抗癫痫药物

•疲惫

•睡眠不足

•压力过大

•酒精

•闪烁屏幕或灯光

•月经(期间)

•饥饿


未正规服药

按照医生的规定定期服用抗癫痫药物,将有助于保持血液中药物的稳定水平。有研究表明如果错过一次抗癫痫药物服用时间,你的发作风险将增加。


睡眠不足、疲倦

癫痫患者经常会指出在他们疲惫,没有得到足够的睡眠时癫痫发作容易出现。


压力

虽然压力过大“触发”癫痫发作原理还不清楚, 但许多癫痫患者描述如果他们感到压力过大,更可能有癫痫发作。对于一些人来说,压力过大可能导致其他行为,例如改变他们的睡眠或饮食习惯、饮酒,感到焦虑抑郁 所有的这些都有可能增加发作的风险。同时癫痫发作本身也会给患者带来心理压力。


饮酒(或者酒精类饮品

有研究表明饮用少量酒精不会增加癫痫发作的风险,但因为无法明确剂量多少,建议患者禁酒。但如果你有酗酒的历史,即使喝少量也可能增加你发作风险。 如果你有过酒后癫痫发作的历史,要格外注意。


24小时内喝超量的酒精会增加癫痫发作的风险。对于大多数人来说,酒后648小时之间发作风险最高,这个时间段正在自身消耗酒精。


闪烁屏幕或灯光

3%癫痫患者可能会对闪烁屏幕或灯光很敏感,容易出现发作, 这被称为光敏性癫痫对于有光敏性癫痫的人,自然或人工光线都可能引发癫痫发作,例如条纹或点状等光线可能触发癫痫发作。癫痫发作通常出现在闪光刺激时或之后不久。


女性月经周期

一些癫痫女性在月经周期的某个时间点发作更容易出现。


饥饿

一些癫痫患者也描述如果他们错过了吃饭时间或者禁食,更可能有癫痫发作出现。


我如何避免触发因素?

根据每个人不同的触发因素,你可能需要考虑做一些生活方式的变化,包括:

•牢记服药时间及方法

•有良好的睡眠习惯

•减轻压力

•限制饮酒

•避免闪烁屏幕或灯光(如果你有光敏性癫痫

•如果你的癫痫发作与月经周期相关,告知医生

•按时吃饭

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