仅以此SchizophreniaBulletin收录的患者回忆录，献给所有精神科医生。愿你能成为一名患者真正需要的医生。

绝望的未来

我是一名分裂情感性精神障碍患者。19岁首次发病，22岁时病情得到短暂的缓解，稳定了一段时间，但23岁时还是复发了，再次被病魔折磨。

已经24岁的我整天昏昏沉沉的，没有工作，也没有几个朋友，和父母住在一起，靠父母养活。

尽管药物也曾经让我病情稳定，正常生活，但与同龄人相比，我一无所有。我很少跟以前的同学、朋友联系，他们大部分都有体面的工作，很好的收入，也有了亲密的另一半，成家立业。少部分虽没有达到，但也不远了。

而我呢？拖着病躯，前途遥遥无期，没有生活目标，不知道我的未来在哪里，甚至连幻想的勇气都没有。

脱离泥潭

我在门诊治疗时曾遇到一位医生，我们总是陷在一个漩涡里出不来，我一次次的听他说什么是无用的，以至于我也没有任何努力的动力，生活里只有吃药。

在我换了一个医生后，情况发生了变化。我开始制定一些具体的目标，并以此来评估治疗的效果。

我第一个目标就是制定每日计划，让生活更有意义。我当时的症状还很明显，困扰着我，让我精疲力竭，完成计划表对我来说是一个巨大的挑战。但我一直在坚持。

几个月后我的社会功能恢复了一些，并开始了下一个目标：找一份工作。在妹妹的帮助下，我开始在一家超市上班。这是一个巨大的进步。我要工作、还要与人打交道等等，这些意味着我进入了社会，大大有利于我的恢复。

我意识到有一份稳定的工作是我拥有美好生活的第一步。

日见光明

在医生的帮助下，我重新拥有了憧憬美好未来的勇气，我幻想着自己有一份很好的工作，有女朋友常伴左右，还结交了一堆的朋友，每天的生活都很充实。但现实又是那么无情，有时候又会觉得这是无法实现的一个梦，感到很沮丧。

但看到自己一点点进步，想到我还有大学本科学历，这会让我在找工作时有一点底气。尽管我期待的未来还很远，但我还是有那么一丝希望。

我的状况越来越好。我换了一个更好的工作，在万豪大酒店上班，在这里我得到了更多的锻炼，交际能力进一步提高。不足之处是我的上班时间主要是晚上和周末，跟我朋友的上班时间正好错开了，这样我就没有办法和他们一起活动，与朋友交往也就少了。

不过我还是很开心，因为我可以胜任更有挑战的工作。这让我对自己更加自信，敢于进一步挑战，并跳槽到在一家保险公司上班。

寻找生活所爱

担任保险投资顾问之后我的工资也大大提高，逐渐向我憧憬的生活靠近，我也认识了一些新朋友，我们之间的关系还不错，我的社交生活逐渐增加。有时我还会手足无措，还没有完全达到预期目标。

另一方面纵然我的工资在增加，但是目前的工作不是我所满意的，我厌烦每天打电话的生活，这样的工作我一点都不喜欢，每天都是折磨。

康复的一个目标就是明白人生的方向。

我热爱英语，我想自己可能更愿意做一名教师，为此我从保险公司辞职，并开始在一家中学当老师。但是3个学期的尝试之后，我发现教师可能不太适合我。我辞去了教师工作，但偶尔还去那做做兼职。生活一下子放松了许多，我也迷茫了，又回到了一开始的无助。

最后我发现自己喜欢写作，并决定朝这个方向努力。我给自己制定了一项日常计划表，先从学习词汇开始、然后写东西，主要是记录我自己的经历，最后每天还要阅读，丰富自己的知识库。

阅读的确让我学到看很多东西，但同时也增加我病情的诱发风险，我的症状时有波动。我知道我还是要坚持工作，且不能与阅读有关。

半年后我在一家药厂的运输部门找到了一份工作。庆幸的是我可以随时阅读自己的作品，这半年我也一直没有间断写作。写作成为了我生活的一个动力，写作也能让我保持头脑灵活，更好的应对生活。

写作，为我的康复添加了一个强有力的催化剂。能够追求自己喜欢做的事，让我每天都很开心，自尊得到了提高，我的一些情绪也有了安置之处。这期间我有几次犹豫不决，因为我不确定自己能否以写作为生，并能达到一定的生活质量。

有一份工作，生活有了一定的经济支持，然后在工作之后能全身心的投入写作中，这样的安排让我的生活达到了前所未有的幸福，我意识到理性的追求自己的梦想是一件非常重要的事。

重新工作之后我的病情有所改善。要想有好的生活，首先要有一个健康的身体。当我逐渐康复后，我对生活又有了向往，我憧憬着自己结了婚，有一个很可爱的小baby，有家人相伴，有朋友相约，充满幸福。

要想达到这个目标，我要有一个好工作，有智慧、有精气神，以及让人吸引的气质。

现实的窘境

4年过去了，想象是美好的，但现实很骨感。我还在起点周围打转，工作收入还是很少，仍然跟父母住在一起，我还是缺钱，而没钱似乎是这一切的根源。
      虽然我谈的3个女朋友没有一个在乎我的工资是多少，也不在乎我阅读怎么样，她们都是因为喜欢我这个人本身才和我在一起的。但曾经住在父母那，让我无比的挫败，为了能搬出去我尽一切可能去攒钱。

买东西只买便宜货而不在乎质量，带饭到办公室吃只为了省午餐钱，我避免一切可能的开支，计算着生活，只为了钱多一点再多一点，我的生活无比规律。

同时，我的愤怒却也在一天天滋长，为什么我和其他人一样努力干活，拿的工资却连很多人的一半都不到。我不得不做出一些牺牲，降低生活质量。

我开始渐渐明白，任何人要想富裕每天都要有所牺牲，生活处处都有牺牲，我要成为其中的翘楚，不能让傲慢阻挡我富裕之路。

我的经验

这十多年与病魔抗争的经历不是人人都有的，我曾经陷入非常艰难的困境，甚至一度绝望，但我最后战胜了绝境，这本身就值得别人尊重和敬佩！我们都会遇到这样或那样的困难，而如何面对问题成就了截然不同的人生。

有时我还会忍不住把自己和同龄人相比，但我明白了是病魔让我推迟了十年，这本身就不是一次公平较量。也许别人理所当然就能得到的东西，而我需要花费大量的时间、精力以及工作才能得到。但这并不是我的错，这也不能说明我比别人差。这也不会影响我追求更高的梦想。

我乐观地认为患有分裂情感性精神障碍是我的「幸运之旅」，我因此明白了自己想做什么。写作给我带来很多乐趣，如果没有生病我就不会明白写作对我的重要性。

逆境让我学会了感恩，感恩我拥有的任何东西，哪怕它很简单，甚至微不足道，而在这之前很多事情我都觉得是理所应当的。

在过去的十年里，我收获了坚毅的品质、良好的职业道德、值得回忆的情感体验、积极的态度以及人生的智慧，这些我都会继续坚持，细细品尝生活的美好。

相信以后的日子还会给我带来更多惊喜。