一、家庭自我诊断：冬春季节本来就是儿童呼吸道感染感染的高发季节，因此孩子生病首先要区分是普通感冒还是流行性感冒。

普通感冒对表现：鼻塞、流鼻涕、轻微对咳嗽、咽痛，低热，精神状态好。90%的普通感冒都是病毒感染，没有必要盲目服用抗生素。

流行性感冒：一般有家庭、幼儿园等流感病人接触史，表现为全身酸痛、乏力，高热，精神状态差，容易并发肺炎、心肌炎等。这种情况应及时就医合理用药。

如果有明确的新型冠状病毒肺炎病人接触史，出现发热、乏力、咳嗽、咽痛或消化道不适的人应及时到指定医院就诊。

二、预防调护

中医认为：正气存内，邪不可干。平时注意孩子的饮食、穿衣、运动，增强孩子体质。当流行病来临时也不容易患病，即使患病也容易康复。

1、合理搭配饮食。以饭为主，根据孩子体质搭配适量蔬菜、肉蛋鱼虾、水果。尽量不要睡前吃饭，因为从我们小儿推拿门诊接诊的患儿来看，好多孩子在生病前都有舌苔厚、大便干、嘴唇红、口气臭等积食等表现。

2、不出门。可在室内与孩子适当进行亲子活动。

3、家里适当通风。

4、推拿手法主要以调理脾胃，疏通经络气机为主。可根据孩子体质辨证，参考选用：清补脾经、顺摩腹、按揉足三里、捏脊等手法。（感兴趣的家长可自行百度穴位和手法）

5、辨证选用中成药。孩子生病或预防感冒时，不要一股脑给孩子选用抗生素、莲花清瘟颗粒、双黄连等寒凉药物，要结合孩子体质辨证选用。首先要辨明寒热，气虚的适当补气，内热重积食明显等可配合保和颗粒、王氏保赤丸等，气阴虚脾胃虚弱等可配合芪斛楂颗粒。（药物的选择要在医生的指导下！）

   最后总结一下：若要小儿安，常须三分饥与寒；出门戴口罩，回家勤洗手；感冒发烧不要慌，精神状态是关键。