癌症患者在康复期间回归家庭时，常常会遇到运动康复等方面的问题。《临床医师癌症杂志》综合各项研究，权威发布癌症患者日常生活中最常见的问题研究结果，给癌症患者及其家庭提供生活指导。

下面为大家挑选出5个关于运动方面的常见问题，希望对你有所帮助。

1、治疗和恢复期能运动吗?

• 有证据充分证明在癌症治疗期间，运动不仅安全、可行，还可以改善身体功能和各方面生活质量。

• 适量运动可以改善虚弱、焦虑、自卑以及心血管疾病、肌肉力量和机体结构。

• 相比未接受化疗的患者，接受化疗和放疗、已经开始运动的患者需要暂时从事强度较低、时间较短的运动。

• 总体原则应该是在完成治疗后尽量多地运动并提高运动量。

2、运动可以降低复发风险?

• 虽然没有对每一种癌症进行过硏究，但是20多项观察性硏究调査了运动锻炼对癌症复发、癌症相关死亡率和总死亡率方面的影响。

• 迄今为止的硏究主要限于乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌及卵巢癌患者。

• 这些硏究证明疾病诊断后大量体育运动与疾病复发风险较低相关并可提高生存率。

• 尽管该研究证明运动对癌症进展有直接影响，但还需进一步研究，包括随机对照试验。

• 尽管如此，体育运动有利于预防可能会转化为癌症的人群岀现心血管疾病、糖尿病和骨质疏松。

• 因此，应鼓励癌症患者选择积极运动的生活方式。

3、患者运动的预防措施？

• 癌症患者的具体情况可能会影响或妨碍他们的运动能力。

• 某些治疗也可能会增加运动相关损伤和副作用，例如：

• 严重贫血患者应该在贫血改善后再做运动。

• 免疫功能低下的患者在白细胞计数恢复到安全水平之前，应避免去健身房和其他公共场所。

• 接受放疗的癌症患者应该避免到游泳池游泳，因为氯元素会刺激放射部位皮肤。

• 对于诊断前久坐的患者，应进行强度较小的活动并逐渐增加强度。

• 年长的患者或骨病的患者，需要密切关注平衡能力，降低跌倒和受伤的风险。

4、瑜伽有益于癌症患者?

• 多项干预试验中已对瑜伽进行了硏究，主要是检测它对女性乳腺癌患者健康的影响。

• 最近，一项综合分析显示瑜伽可以大大改善患者心理健康，能够缓解焦虑、抑郁、沮丧和紧张。

• 虽然瑜伽似乎对心理社会功能有所影响，但对机体构成、健康、肌肉力量的影响并不明显。

• 可以考虑瑜伽和有氧运动以及抗阻训练相结合，使癌症患者最大限度获益，但是，仍需进行更多硏究来证明。

5、超重会增加复发和第二原发癌的风险？

• 越来越多的证据显示超重或肥胖会增加癌症复发的风险，降低多种癌症的存活率。

• 不断增加的癌症总死亡率也和超重和肥胖相关。

• 考虑到减肥对身体产生的其他好处，超重人群应积极达到并保持健康体重。

• 成年人避免身体超重不仅可以降低癌症发病率和复发风险，也可以降低其他慢性疾病风险。

当然，癌症是种复杂的疾病，每个人的病情、治疗方案不同，以上的结论仅供参考哦，具体细节请向你的主诊医生咨询。

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参考资料：《临床医师癌症杂志》（CA: A Cancer Journal for Clinicians）