原创 这点没做好,肾脏、心脏都遭殃,快学会这4个技巧
2019年12月03日 【健康号】 爱肾网     阅读 7941

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说到,高尿酸血症大家比较陌生,但是提到痛风,地球人都知道!

“海鲜配啤酒,痛风年年有”!

高尿酸血症的发病率逐年增高,患病率高达10%,并在糖尿病、高血压、高血脂之后,成为“第四高”的慢性疾病。

高尿酸的危害有很多:

高尿酸与肾病的“爱恨情仇”

肾脏与高尿酸血症互为因果。

1、肾病是高尿酸血症的重要原因

肾脏是尿酸盐排泄的主要器官。正常人体内尿酸平均为1200mg, 每天产生约700mg, 排出500-1000mg。其中30%经胆管和肠道排泄, 每天由肠道排出的尿酸量约200mg,其余70%的尿酸由肾脏随尿排出。

原发性高尿酸血症90%以上是因尿酸排泄减少所致, 主要是近端肾小管分泌缺陷,各种肾脏疾病伴肾功能不全。

2、高尿酸损坏肾功能

高尿酸血症也会引起肾脏病, 如痛风肾病、肾结石、急性肾衰竭和尿毒症。

高尿酸血症是影响IgA肾病预后的独立危险因素,解放军总医院的研究显示, 随着血尿酸水平的升高, IgA 肾病患者动脉病变发生率随之升高; 伴有高尿酸血症的IgA 肾病患者发生肾内动脉病变的比例(81.8%)明显高于血尿酸正常的患者(32. 5%)。

饮食上如何调整

1、选对食物

尿酸是嘌呤代谢的终产物,高尿酸血症主要采用低嘌呤饮食,根据嘌呤含量不同及病情影响情况,我们把食材分为三类:

2、良好的饮食习惯

最新研究认为:

血尿酸增高的原因, 还可能与摄入总热量过高和进食频繁、进食夜餐等饮食习惯有关。故应限制摄入的总热量, 睡前不吃东西, 吃饭不要太快, 适当延长进餐时间, 避免暴饮暴食等。

3、戒酒

首先,啤酒本身含有大量的嘌呤;其次,酒精代谢过程中产生大量乳酸等酸性物质, 会抑制肾脏对尿酸的排泄。因此,对于高尿酸血症的肾友最好戒酒。

4、多饮水

饮水可以增加尿酸排泄, 稀释尿液防止尿酸结石形成。因此,高尿酸血症患者必须多饮水, 特别是在睡前或半夜饮水, 至少要确保每日尿量>2000ml;每日饮水量>3000ml。

高尿酸血症与肾脏病是一对“难兄难弟”,肾病朋友出现高尿酸血症的情况十分多见。

因此,一定要纠正不良的饮食和生活习惯,采用低嘌呤饮食,不喝酒、多饮水。

参考文献:

[1] 张润顺, 王光林. 高尿酸血症肾病的调摄[J]. 中医药临床杂志, 2004, 16(1):15-16.

[2] 任昊, 刘宏发, 刘郑荣. 高尿酸血症和肾脏[J]. 现代中西医结合杂志,现代中西医结合杂志,中西医结合,现代中西医结合,现代中西医结合杂志官网,医学期刊,发表论文(01):152-154.

[3] 李娟. 高尿酸血症肾病的临床表现与治疗现状[J]. 临床合理用药杂志, 2012, 05(28):120-121.

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