老年痴呆：睡眠不好的人起床后会觉得大脑非常疲惫，这是因为大脑在工作了一天之后，也是需要休息的，如果大脑得不到充分的休息，大脑就会处在一个疲劳状态，而大脑如果长期疲劳的话，大脑功能将大受影响，引发老年痴呆的可能性也是会有的。

　　研究发现，睡眠质量不好的人，他们大脑中的β-淀粉样蛋白的沉积量会变多，而这种化合物被视为老年痴呆症的明确标志物，一旦这种物质增多，患上老年痴呆的概率将会大大增加。所以长期睡眠不好的人真要小心会患上老年痴呆了。

　　矮小症：研究认为，人的生长发育除了与遗传、营养和锻炼有关外，还与身体分泌的生长素有关。生长素是下丘脑分泌的一种激素，可以促进骨骼和肌肉的发育，当人体生长素分泌正常的时候，身体才会正常发育。而生长素的分泌与睡眠是息息相关的，当人体熟睡之后，身体激素将进入一个分泌高峰期，生长素也不例外，但是在非熟睡的状态下，生长素的分泌将会停止。

　　所以说，睡眠好的话，身体的生长素分泌才会正常，如果睡眠不好，那么生长素分泌减少，对人体的发育造成很大的影响，使人会患上矮小症。

　　另外，当人体熟睡的时候，身体对钙质的吸收才会最大化，这样身体才能补充足够的钙质，一旦睡眠不好，那么身体补钙也会大受影响，身体缺钙的话也会造成矮小症的发生。所以长身体的人一定要保证充足的睡眠，这样才能长得高大，长得健壮。

　　肥胖症：很多人认为肥胖只是饮食不当和不运动造成的，可是睡眠不好的话，一样也会引发肥胖症的。睡眠不足的话，身体的新陈代谢并没有得到充分的运行，这就导致身体内的毒素难以排除，这些毒素如果聚集在肠道，就会导致肠道蠕动力变差，出现便秘症状，从而使人发胖。

　　皮肤病：如果睡眠不好的话，就会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，影响皮肤的新陈代谢，从而加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。不仅如此，皮肤毛囊其实也有着排毒的功效，到了睡觉的时候，毒素往往也会通过皮肤毛囊排出体外，如果睡眠不好的话，那么这些毒素就会聚集在皮肤毛囊处，进而引发粉刺、痤疮、皮肤红肿等皮肤病。