1、豌豆
豌豆虽说是蔬菜，不过其含有的营养成分相比主食还要高，吃太多不利于减肥。
2、毛豆
毛豆富含淀粉，食用100克毛豆，一般要走路七分钟左右才能消耗其中的能量。减肥期间应该要少吃。
3、莲藕
莲藕营养价值高，所含淀粉含量很丰富，食用太多也容易发胖。所以，如果饮食中出现莲藕，主食可以适量吃少一些。
4、山药。
山药养胃效果较好，在生活中经常用来炖汤喝。不过，烩山药含有大量碳水化合物，热量与其他蔬菜相比较高。因此，对于想要减肥的人来说，最好少吃。
5、菱角
减肥期间也不宜吃菱角。菱角富含营养成分，能给人带来很强的饱腹感，但热量同样很高，不适合减肥人群食用。