在我们身边，随处可见喜欢抽烟的人。虽然抽烟可以缓解压力，解乏，但是抽烟对人体健康的损坏也是非常巨大的。尤其是吸烟会明显增大肺癌的发病率，据数据显示，9成以上的肺癌患者都与长期吸烟或者被动吸烟有关。因此喜欢抽烟的人应该及时关注自身肺部的健康。

抽烟的人，尤其是身上3处变粗大，需要警惕！

1.淋巴结粗大

淋巴是处在人体或者动物身上的一种无色透明的液体，在淋巴里有很多淋巴细胞，它对人体的免疫系统有着非常重要的作用，可以有效地增强人体免疫力。所以长期吸烟者，一定要特别注意自己的淋巴健康，尤其是颈部、锁骨周围的淋巴。

一旦出现异常肿大凸起，并且在按压的时候坚硬、疼痛，就一定要提高警惕了，检查下是否肺部出现了疾病问题，会不会是吸烟导致的淋巴结结节。

2.肺下结节粗大

经常抽烟的人，肺部受到损伤是显而易见的，因为烟草中的有毒有害物质如尼古丁、一氧化碳等会进一步损伤肺部，容易形成肺部小结节。临床上，“烟龄”长达十多年的人，他们肺部的结节甚至更多、更大，有恶变的风险。

3．手指末端关节粗大

临床上，肺癌患者，在手指末端指节会有凸起，且明显的增宽增厚，看起来特别像鼓棰，因此被称为“杵状指”。这是由于肺部病变，肿块堵塞气道，引起了手指的长期缺氧和内分泌紊乱，从而出现手指末端异常的组织增生。

那么除过这些部位粗大外，平时出现什么症状也要当心肺部疾病的出现呢？

1、咳嗽

基本所有的肺癌患者都会有咳嗽的情况，这种咳嗽和一般的咳嗽是不一样的，可表现为刺激性呛咳，并且呈现阵发性的特点，患者老是会觉得没有咳干净。

2、血痰

血痰也是肺癌典型症状，一般一开始，量是比较少的，又是间断性的，所以很容易被忽视。

3、声音嘶哑

当癌细胞侵犯到喉返神经时，就会影响人的声带，从而导致声音沙哑等情况。由于一般的感冒上火等问题也会引起这种情况，所以容易被忽视。但是注意肺癌引起的声音沙哑，常规治疗就无效，也不会自己好转，只会越来越严重。

因此，尤其是爱好吸烟的人，以及经常从事粉尘工作等高危人群应该对肺部疾病的症状有明确的认识。但是据数据显示，临床上肺癌早期的送诊率不足20%，一方面是对早期症状认识不足，另一方面与疾病筛查意识较弱有明显关系。因此除过认识症状外，更重要的是高危人群做好预防工作！

吸烟的人，预防肺癌，谨记4步走，清肺防癌！

1、尽量忌烟

烟草之所以对肺部健康有损坏作用，主要是因为吸烟会持续刺激咽喉、气管和肺脏，在诱发咳嗽的同时还会破坏支气管内细胞，降低呼吸系统的防御能力，增加患者被感染和发病的几率。因此应该尽量减少烟草的摄入量。此外应该尽量避免在三个时间段吸烟，如晨起后，饭后以及房事过后。

2.多吃清肺防癌食物

尤其是冬天，可以多吃萝卜，雪梨等清肺食物，此外还可以多吃一些萝卜的“近亲”柯坪芜菁，柯坪芜菁是生长在新疆地区蔬菜，芜菁内地也比较常见，但是由于新疆特殊地理条件，气候等生长出来的芜菁，富含有机活性碱。常吃不仅可以润肺清肺，而且柯坪芜菁是一种有效的抗癌剂，免疫调节剂。被誉为抗肺癌的“天然药”。

研究表明，柯坪芜菁中的不饱和脂肪酸——亚油酸、皂甙、类黄铜物质、多糖都具有显著的抗癌作用，柯坪芜菁适用于肺癌、直肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌等各类癌症。但其产地遥远，将其搭配猴头菇、姬松茸、灰树花等防癌抗癌的食材一起打磨成柯坪芜菁粉，长期吸烟或者从事粉尘工作的人坚持食用，可有效保护肺部健康。

3、多运动

从自身做起，增加身体抗击肺癌攻击的能力，比如多锻炼，每天早上争取十五到二十分钟的扩胸和肺功能的锻炼，这样可以很好的排污清浊，预防肺癌的发生。

4、定期体检

预防肺癌，应该重视体检。由于肺癌早期症状患者往往自己很难判断，因此定期做低剂量螺旋CT等方法进行筛查。对肺癌早期发现有重要意义。