美国心理学家经过二十年的研究发现
决定寿命长短最最最重要的因素
却与烟酒、运动无关
而是人际关系！
多位诺贝尔奖生理学或医学奖得主总结出
延缓人类衰老的“金钥匙”
也与运动、戒烟戒酒无关
而是乐观、生活有目标！

再看看我国老年学会的调查
“没心没肺”的人最容易长寿！

原来我们被迷惑了这么多年~
圈里的朋友们都来了解了解吧！

美国公布决定人类寿命的因素

人际关系排在第一位！

美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过二十年的研究，总结出一些影响寿命的决定性因素。令人意想不到的是，“人际关系”竟然排在第一名！

✦研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。

✦哈佛大学医学院一项对268名男性的跟踪调查也发现：一个人生活中真正重要的就是和别人的关系，缺乏社会支持，对健康的危害与吸烟和不运动不相上下。

良好的人际关系是应对紧张的缓冲器，有益于心脏健康。长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让人的寿命缩短4～8年。

而人缘好的人，心情一般会很好，体内大量分泌有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把身体调节到最佳状态，有利于健康长寿。

诺贝尔奖得主的长寿金钥匙

乐观、生活有目标

“人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”如有不懂的请搜公号zyys899关注,养生经典知识,医生在线咨询.卫生部首席健康教育专家洪昭光认为，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的金钥匙。

据美国《读者文摘》报道，2009年诺贝尔生理学或医学奖得主总结出延缓人类衰老的“金钥匙”，即保持良好的心理状态：

一是要乐观，
二是要生活有目标。